17歲長高的方法有哪些
自己的孩子如果低于同齡的其他孩子，會(huì)讓家長非常的著急。生活中很多家長也因?yàn)楹⒆拥纳砀邌栴}而苦惱不已，想要通過努力幫助孩子長高，可以一起來看下17歲長高的方法有哪些？
1.飲食調(diào)理：對于長高，營養(yǎng)進(jìn)行全面的補(bǔ)充非常重要，所以家長一定要注意給孩子合理的補(bǔ)充營養(yǎng)，補(bǔ)充時(shí)要均衡，不偏食節(jié)食。要多給孩子補(bǔ)充補(bǔ)維生素，鈣元素，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等等。要多給孩子吃一些排骨、海帶、紫菜等等。要注意在進(jìn)行食療補(bǔ)充時(shí)，要多曬太陽，促進(jìn)鈣元素的吸收。
2.睡眠要充足：如果個(gè)子不高，需要調(diào)理飲食外，還要注意每天都有足夠的休息。所以說要早睡早起，每天睡覺時(shí)成長激素分泌的時(shí)段一定不能錯(cuò)過。睡得好，才有利于更好的長個(gè)子。
3.加強(qiáng)鍛煉：17歲長高離不開各種運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些有助于長高的運(yùn)動(dòng)，比如跳躍運(yùn)動(dòng)。可以打籃球、排球，通過這些有跳起動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)，來幫助長高，另外也可以進(jìn)行伸展運(yùn)動(dòng)。練習(xí)單杠和雙杠就很不錯(cuò)，主要是通過身體在空中吊墜，讓身體受重力的影響長高。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？