7歲補(bǔ)鋅哪個(gè)好
鋅質(zhì)是人身體的其中一種元素，由于現(xiàn)在好多人的飲食習(xí)慣不良，容易出現(xiàn)偏食和挑食，就會(huì)造成身體長期得不到鋅的補(bǔ)充，身體就會(huì)出現(xiàn)缺鋅的現(xiàn)象。這種情況在兒童的身上比較常見，所以兒童需要及時(shí)補(bǔ)鋅。那么，七歲補(bǔ)鋅哪個(gè)好呢？
兒童缺鋅不是很嚴(yán)重的話，可以采用食物方面進(jìn)行調(diào)理即可，能促進(jìn)身體的新陳代謝。含有豐富鋅質(zhì)的食物有芝麻，豬肝，生蠔，花生，魚粉，蝦皮，紫菜等，家長平時(shí)可以讓兒童多食用。但因?yàn)槊總€(gè)兒童的腸胃吸收能力不同，如果吸收能力較弱的，就難以補(bǔ)上了。
兒童缺鋅比較嚴(yán)重的情況下或是想要迅速補(bǔ)心的群體，就要采用鋅質(zhì)進(jìn)行補(bǔ)充，可以快速補(bǔ)充身體需要的鋅質(zhì)。兒童平時(shí)飲食要注意粗細(xì)搭配，不可以吃辛辣油膩刺激性的食物。
兒童補(bǔ)鋅比較好的時(shí)間是在四個(gè)月后，能促進(jìn)身體生長的發(fā)育，對腦部智力有增加的作用。除了給兒童補(bǔ)鋅的同時(shí)，還要給兒童補(bǔ)充其他的營養(yǎng)物質(zhì)，養(yǎng)成兒童不挑食，不偏食的習(xí)慣。只要給兒童全面補(bǔ)充營養(yǎng)，就會(huì)使身體發(fā)育良好。
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