dha到底好不好
人們對健康是非?？粗氐?，所以在不同的時(shí)期會(huì)根據(jù)身體需求補(bǔ)充營養(yǎng)，而dha在懷孕的時(shí)候可能會(huì)吃，而寶寶有時(shí)候也是需要吃的，但是需要遵醫(yī)囑去吃才行的。很多人認(rèn)為dha對身體不好，那么dha到底好不好？
Dha對人體來說是至關(guān)重要的，是大腦和視網(wǎng)膜構(gòu)成的重要部分，對寶寶的智力和視力發(fā)育起到了很重要的作用，在懷孕和寶寶出生以后吃一些對寶寶的健康是很大的保障。在懷孕5個(gè)月左右的時(shí)候，胎兒的聽力和視力正在發(fā)育，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)充dha就是有好處的。
有些女性在分娩以后容易抑郁，面對生寶寶產(chǎn)生了恐懼，照顧寶寶的時(shí)候比較累，心情不好，產(chǎn)后抑郁癥對女性來說危害是很大的，而補(bǔ)充dha可以降低產(chǎn)后抑郁的發(fā)生。孕婦、分娩以后的女性、寶寶在補(bǔ)充的時(shí)候都需要遵醫(yī)囑，不可以擅自的補(bǔ)充。
很多食物當(dāng)中也是含有dha的，比如魚類，像是花鯽魚、鮭魚、沙丁魚、黃花魚等，其中的dha充足，如果缺乏dha，可以配合醫(yī)生去補(bǔ)充。如果擅自補(bǔ)充，或者是補(bǔ)充的太多，可能會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，也會(huì)給消化帶來負(fù)擔(dān)，所以一定要聽醫(yī)生的指導(dǎo)。
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