11歲小孩缺鋅怎么補
鋅是我們?nèi)梭w必不可少的微量元素，小孩子正處在成長發(fā)育階段對鋅營養(yǎng)的需求量會很高，但是現(xiàn)實生活中，由于小孩子的挑食偏食，或者營養(yǎng)搭配的不健康，導(dǎo)致小孩子缺鋅的狀況時有發(fā)生，那么，11歲小孩缺鋅怎么補？
缺鋅一般是可以通過食補的方式來把鋅補充回來的，在日常生活中家長可以適當(dāng)?shù)淖尯⒆佣喑砸稽c富含鋅的食物，比如牡蠣(生蠔)、蝦皮、紫菜、芝麻、花生這些食物，當(dāng)然家長也要看小孩子的體質(zhì)來選擇食物，因為體質(zhì)不同對這些食物的吸收也有很大的差異。
如果家長覺得食補的方式見效比較慢的話，家長可以去醫(yī)院聽從專業(yè)醫(yī)生的建議，讓醫(yī)生根據(jù)孩子的體質(zhì)開一些鋅劑，鋅劑見效比較快，而且它的營養(yǎng)是很豐富的，是對缺鋅比較嚴重，或者是想快速補鋅的小孩子是有幫助的。
現(xiàn)在生活條件好了，家長們都想把最好的東西給孩子，但是請家長們注意，在食材方面一定要注意的是粗細搭配，不要為了圖省事兒，而經(jīng)常讓孩子吃一些快餐喝一些飲料，這些對孩子的身體是一點幫助都沒有的，反而會加速孩子體內(nèi)鈣鋅的流失。
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