聽(tīng)說(shuō)，在我們?nèi)梭w皮膚中約有70%的真皮的構(gòu)成是膠原蛋白，它們的作用是什么？它們的作用是拿來(lái)維持皮膚張力和促進(jìn)皮膚生長(zhǎng)。那么，膠原蛋白具體有什么功效？如果膠原蛋白不斷較少怎么辦呢？讓我們一起來(lái)了解一下。

膠原蛋白的功效

1、膠原蛋白有著很好的護(hù)膚延緩衰老的作用，補(bǔ)充膠原蛋白可以滋潤(rùn)肌膚，撫平凹痕，讓肌膚恢復(fù)水嫩有光澤，是真皮層的堅(jiān)強(qiáng)后盾，美容效果妙不可言。

2、膠原蛋白可以補(bǔ)充皮下組織所需要的營(yíng)養(yǎng)可以有效抑制頭發(fā)干枯、分叉和保持指甲的柔軟并有光澤

3、補(bǔ)充膠原蛋白還可以保持血管彈性，防止血管栓塞和爆裂。膠原蛋白還有很好的止血作用，在手術(shù)的過(guò)程中常被灑于傷口處，膠原蛋白與血小板作用后能夠迅速凝結(jié)血液。

4、膠原蛋白可以促進(jìn)生長(zhǎng)激素和肌肉的生長(zhǎng)，想要保持體形和健美身材的人們補(bǔ)充膠原蛋白也是必不可少的。
5、 膠原蛋白占骨骼中有機(jī)物總量的70~80%，膠原蛋白能夠和骨細(xì)胞結(jié)合，可以護(hù)骨保本不易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

6、眼-角-膜的主要蛋白質(zhì)就是膠原蛋白，補(bǔ)充膠原蛋白可以有效的保護(hù)眼-角-膜的健康。

膠原蛋白的補(bǔ)充

1、口服含膠原蛋白的食物

骨肉湯、口服膠原蛋白補(bǔ)品等都屬于膠原蛋白食物。但由于會(huì)被人的消化系統(tǒng)過(guò)濾掉很大一部分，且真正能到達(dá)肌膚并起作用的量非常有限。

2、直接皮下注射

主要用于填充深的皺紋，皮膚損傷造成的缺損(如青春痘疤)和修補(bǔ)臉形的缺陷等。其效果立竿見(jiàn)影，但注射到皮膚內(nèi)的膠原蛋白會(huì)被人體逐漸吸收，因此其功效只能維持半年至一年，而且少數(shù)人群可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)敏、感染等副作用。

通過(guò)以上內(nèi)容，我們可以知道，我們說(shuō)一名女性很年輕，會(huì)稱(chēng)贊她臉上滿滿都是膠原蛋白，隨著年齡增長(zhǎng)，膠原蛋白會(huì)不斷的流失，而對(duì)身體無(wú)比重要的膠原蛋白來(lái)說(shuō)，一定及時(shí)要補(bǔ)充，補(bǔ)充的途徑有很多，還是要看自己的選擇。