12歲來月經(jīng)什么不能吃
女性在12、13歲時基本會面臨月經(jīng)初潮，在月經(jīng)期間需要注意的事項有很多，尤其是在飲食上要多加注意，很多食物都是禁忌，過多食用會影響到身體的健康，那么，12歲來月經(jīng)什么不能吃？
12歲的女孩，由于年齡還比較小，在月經(jīng)期間需要更加謹(jǐn)慎，不可以吃一些涼性的食物，例如冰的飲料、冰淇淋、汽水等，除了這些比較典型的寒涼食物，還有一些性寒的食物也不能食用，例如柿子、薏米等，還要注意不能夠吃過多的辛辣刺激性的食物，因為這些食物會刺激到子宮，增加子宮的負(fù)擔(dān)，長此以往就會使子宮受傷。
12歲來月經(jīng)，除了需要注意飲食，還需要注意個人衛(wèi)生，由于來月經(jīng)時，女性的子宮口會張開，此時如果不注意衛(wèi)生，很容易使細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)發(fā)生感染，嚴(yán)重者會引發(fā)子宮炎癥或是一些其他疾病，威脅身體健康。
月經(jīng)期間還要注意做好保暖工作，月經(jīng)期如若受涼也會對健康造成很大的影響。所以女性在經(jīng)期可以喝一些大棗紅糖水，可以起到暖胃的作用，同時也對子宮具有非常好的保護(hù)效果。除此之外還要攝入一些蛋白質(zhì)、脂肪、維生素等，以此增加營養(yǎng)，保護(hù)女性的子宮。
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