其實(shí)現(xiàn)在生活當(dāng)中很多人都有脫發(fā)的現(xiàn)象，特別是一些男性朋友到中年之后，因?yàn)樯罟ぷ鲏毫Ρ容^大，自己又沒(méi)有一些良好的生活習(xí)慣，脫發(fā)無(wú)疑會(huì)極大地影響到人們的個(gè)人形象，這時(shí)大家除了要糾正自己的生活習(xí)慣之外，我們也可以通過(guò)飲食的方法及時(shí)的進(jìn)行糾正，一起來(lái)看一下都有哪些食物吧。

芝麻海帶糕

白芝麻100克，海帶末500克。將白芝麻炒至淡黃色，研細(xì)末，加淀粉適量攪勻，再把海帶末摻入芝麻粉中，制成糕、蒸熟，作隨意小吃。

黑豆

中醫(yī)認(rèn)為毛發(fā)發(fā)孕育于腎，當(dāng)腎虧損之時(shí)，頭發(fā)就會(huì)脫落。而中醫(yī)認(rèn)為黑豆入腎，是補(bǔ)腎的最好的非貴族藥物。所以，在脫發(fā)之后，可以以黑豆為原料制作各種藥膳以補(bǔ)腎從而促使脫落的頭發(fā)重新生長(zhǎng)出來(lái)，但是大家要注意黑豆和黑蕓豆的區(qū)別，以免誤用黑蕓豆而達(dá)不到治療的效果。

黑芝麻

黑芝麻也具有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的功效，所以不少人在脫發(fā)的時(shí)候吃黑芝麻，但是不適合于脂溢性脫發(fā)患者，因?yàn)楹谥ヂ槭菍儆诟咧臼澄?，吃了后油脂分泌?huì)更多。

首烏

在不少治療脫發(fā)的藥方的配藥中有首烏，但是，由于首烏還有其他的藥效，所以一般都是醫(yī)生配合其他藥物使用，而不單獨(dú)食物，以免藥效把握不準(zhǔn)而危害健康。

脫發(fā)無(wú)疑會(huì)極大地影響到人們的正常生活。以上介紹的這些食物都可以幫助人們緩解脫發(fā)現(xiàn)象，即便人們沒(méi)有脫發(fā)現(xiàn)象，在平常適當(dāng)?shù)某砸恍┖诙购谥ヂ榈仁澄?，也可以維護(hù)自己的發(fā)質(zhì)。