女孩姨媽來了肚子痛怎么辦
在來大姨媽的時候，很多女性都可能會出現(xiàn)肚子疼的情況，這是一種常見的痛經(jīng)表現(xiàn)。這給女性朋友們的生活和工作帶來了許多不便，如果長時間出現(xiàn)痛經(jīng)的情況還會危害到女性朋友們的身體健康。那么，女孩姨媽來了肚子痛怎么辦呢？
1、生活中有很多方法都可以改善痛經(jīng)的情況，就比如及時補充一些礦物質(zhì)。例如鉀元素，鈣元素，鎂元素等，這樣可以有效的緩解痛經(jīng)。有一些醫(yī)生認為，服用鈣物質(zhì)的女性，比起沒有服用的女性會比較少出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀。而且鎂元素是可以幫助身體高效吸收鈣元素，所以大家可以在經(jīng)期多攝入一些鈣元素以及鎂元素。
2、女性在來了大姨媽之后發(fā)現(xiàn)肚子疼也可以采用喝酸奶或者是喝牛奶來緩解。因為酸奶或者是牛奶中都是含有大量的鈣物質(zhì)，具有平穩(wěn)神經(jīng)的效果，可以促進體內(nèi)的電離子平衡，女性在生理期的時候，子宮肌肉處于過度收縮狀態(tài)，就會引發(fā)疼痛，所以應(yīng)該多喝酸奶或者是牛奶，這樣就可以有效的減輕月經(jīng)期的疼痛感。
3、也可以通過按壓足部來快速緩解疼痛。足部含有一些和骨盆氣路相通的指壓點，在腳踝兩邊的凹陷處，用拇指以及其他的指尖從跟腱向上到小腿肌進行輕輕揉捏，這樣可以緩解疼痛感。
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