腎虧白發(fā)是一件很讓人頭疼的事情，尤其是對(duì)于那些年紀(jì)輕輕的人來(lái)說(shuō)。如果是未婚男生，更是一件頭疼的事情，腎虧白發(fā)很可能使得他們難以找對(duì)象。那么，腎虧白發(fā)怎么治療比較好呢?如果去看醫(yī)生的話，醫(yī)生會(huì)問(wèn)什么問(wèn)題呢?會(huì)不會(huì)很不好治?

1.平時(shí)多食新鮮蔬菜

理飲食與頭發(fā)健康有密切關(guān)系。平時(shí)應(yīng)多食新鮮蔬菜，飲食清淡而多樣化，克服偏食等不良習(xí)慣，使體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)平衡，從而達(dá)到食療防白發(fā)的效果。平時(shí)還可以吃些滋補(bǔ)食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛發(fā)生長(zhǎng)。在開(kāi)始出現(xiàn)白發(fā)跡象時(shí)，可吃些補(bǔ)腎的中藥，如可將制首烏沖水代茶飲用。

2.按摩頭皮

再次按摩頭皮可促進(jìn)血液循環(huán)，改善頭部營(yíng)養(yǎng)的供應(yīng)?？捎檬嶙邮犷^或用手掌、手指揉搓頭發(fā)，每日早晚各1次，每次1—2分鐘，這樣也減少白發(fā)的生長(zhǎng)。

3.注意休息

腎虛的患者在日常中應(yīng)保持精神樂(lè)觀、避免過(guò)強(qiáng)的精神刺激、保證足夠的休息與睡眠時(shí)間，因?yàn)闃?lè)觀豁達(dá)的情緒與好的精神狀態(tài)對(duì)于防止早生白發(fā)至關(guān)重要。如果出現(xiàn)了腎虛可以試試紳撕挺效果就挺好的，而且平時(shí)還有多多注意保持個(gè)人衛(wèi)生。

4.多吃補(bǔ)腎食物

長(zhǎng)白發(fā)的患者，在日常生活中可以出吃一些補(bǔ)腎的食物，如韭菜、刀豆、豇豆、核桃仁、羊肉、狗肉、鹿肉、動(dòng)物腎臟、糯米、大麥、小麥、莜麥、黃豆、白扁豆、豌豆等。

腎虧白發(fā)是一件很讓人頭疼的事情，它主要是和腎虛有關(guān)。得了腎虧白發(fā)，我們需要積極主動(dòng)去找醫(yī)生進(jìn)行治療。另外，平時(shí)生活中要注意多吃新鮮蔬菜，按摩頭皮，注意休息。