148來月經(jīng)還能長多高
女性出現(xiàn)月經(jīng)來潮的情況就意味著進(jìn)入了青春期，很多第一次有月經(jīng)來潮的女性心里都比較慌張，會考慮到很多的問題。現(xiàn)在身高對于一個人的形象來說是特別重要的事情，很多女性都害怕月經(jīng)來臨后長不高了。那148來月經(jīng)還能長多高？
148來月經(jīng)之后還能長多高需要根據(jù)個人的身體素質(zhì)進(jìn)行判斷。能否長高主要是根據(jù)骨骺線是否閉合來進(jìn)行判斷的。如果沒有閉合，就還有生長的空間，注意多參加戶外運動，營養(yǎng)均衡，多補(bǔ)鈣，這樣就可以長的更高。
如果骨骺線已經(jīng)閉合，那么幾乎沒有生長空間了，想要再有大幅度的增高是不可能的。女性在平時一定要注意自身的飲食問題，要均衡的攝取各類營養(yǎng)物質(zhì)，比如維生素，蛋白質(zhì)，鈣鐵鋅等等。攝取足夠的營養(yǎng)能夠促進(jìn)身高增長。
適當(dāng)?shù)腻憻捯彩窃鲩L身高的主要方式，慢跑，散步，瑜伽等運動都可以達(dá)到長高的目的。女性在日常生活中一定不要吃一些過于辛辣刺激的食物，這類食物對身體有著較大的影響。如果經(jīng)常食用甚至?xí)ι砀咴斐梢欢ǔ潭鹊挠绊憽?/p>
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