初次來月經(jīng)吃什么有助于長(zhǎng)高
女孩子的身體發(fā)育要比男孩子早一些，在到了一定年齡后子宮和卵巢會(huì)不斷發(fā)育，隨后就會(huì)月經(jīng)初潮。數(shù)據(jù)研究證明，女孩子月經(jīng)初潮之后，身高發(fā)育會(huì)逐漸減慢，直到身高停止生長(zhǎng)。那來了解下初次來月經(jīng)吃什么有助于長(zhǎng)高？
女孩子初次來月經(jīng)之后，一定要注意補(bǔ)充鈣質(zhì)，平時(shí)飲食中多吃一些鈣質(zhì)含量高的食物，對(duì)身高發(fā)育有一定的幫助。含鈣的食物有很多種，比如牛奶、雞蛋、豆制品、瘦肉、紫菜、蝦皮等，這些食物很適合青春期孩子食用，可以促進(jìn)孩子的骨骼發(fā)育，對(duì)長(zhǎng)身高也有幫助。
在女孩子初次來月經(jīng)之前的一段時(shí)間里，孩子的身高發(fā)育較快，家長(zhǎng)也要注意給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。在來月經(jīng)之后身高發(fā)育會(huì)減慢，大部分女孩子月經(jīng)初潮后還可以長(zhǎng)5-8厘米左右，具體的身高增長(zhǎng)速度也因人而異。
為了促進(jìn)孩子的身高發(fā)育，除了要注意飲食之外，還要督促孩子進(jìn)行體育鍛煉，運(yùn)動(dòng)可以促進(jìn)骨骼健康，對(duì)身高發(fā)育很有好處。正在長(zhǎng)身體的女孩子，可以做一些具有拉伸效果的運(yùn)動(dòng)，比如跳繩、籃球等。
編輯推薦
-
1
月經(jīng)血塊特別大，與這兩個(gè)原因有關(guān)！
月經(jīng)能夠側(cè)面的反應(yīng)女性的身體健康狀況，所以當(dāng)月經(jīng)出現(xiàn)異常時(shí)，值得重視！那月經(jīng)血塊特別大這一情況跟什么原因有關(guān)呢？
-
2
孕期便秘太痛苦？這幾招能有效緩解~
孕期便秘對(duì)孕婦身體影響大，便秘會(huì)讓體內(nèi)的毒素?zé)o法及時(shí)排出去，很容易產(chǎn)生各種各樣的問題。
-
3
產(chǎn)后漏尿的尷尬，值得每個(gè)寶媽重視！
產(chǎn)后漏尿不但影響健康，也會(huì)給生活帶來諸多不便，所以產(chǎn)后漏尿的尷尬值得每個(gè)寶媽重視！
-
4
寶寶總是紅屁股，這些建議請(qǐng)收藏~
當(dāng)發(fā)現(xiàn)寶寶有紅屁股時(shí)，家長(zhǎng)除了擔(dān)心，也希望找到適合的辦法來改善紅屁股問題，那么寶寶紅屁股怎么辦？