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      1. 女程序員如何防止脫發(fā)

        女程序員如何防止脫發(fā)

        相信大家對強大的程序員行業(yè)有一定的了解和認識,普遍認為程序員的工作是需要長時間的腦力運動,熬夜似乎是一種必不可少的。由于職業(yè)的特點,那女性程序員就很少見了,由于工作上的習慣和壓力,很容易出現(xiàn)脫發(fā)的情況,那面對這樣可能出現(xiàn)的情況,我們可以采取什么樣的措施去預防呢。一起去了解一下。

        1、首先要學會自我調(diào)節(jié)情緒,這樣會很大一個程度的減少脫發(fā),還要對頭發(fā)的生長及脫發(fā)原因有一個詳細的了解跟認識,不要一脫發(fā),就盲目的亂用藥治療,這樣有可能會延誤治療病情,在日常生活上可以吃些黑芝麻、核桃等食物,有利于頭發(fā)生長,防止脫發(fā)。

        2、每天早上起來跟晚上睡覺的時候,都可以輕輕揉搓頭皮三分鐘左右,如果你經(jīng)常按摩頭皮,可以使得改善你頭皮營養(yǎng),有利于調(diào)節(jié)皮脂分泌,使得血液循環(huán),新陳代謝,有利于頭發(fā)。防止出現(xiàn)脫發(fā)。

        3、作為一個IT行業(yè)的人士,也要保持正常的作息時間,一定要保證睡眠充足,要減少心理壓力,學會放松,可以做一些戶外運動等,可以消除緊張精神。盡量不要一直面對電腦,一定要注意勞逸結合。這樣可以防止出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象。

        所以說,關愛身邊的程序員。工作也是需要適量地去做,要是身體的機能出現(xiàn)了強烈的警示就不要硬撐下去,要有足夠的休息。經(jīng)常對電腦可以吃一些對眼睛好的水果蔬菜。


        * 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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