女孩子生長發(fā)育到多少歲
青春期孩子，正處于成長階段，不管是心理或者生理都會開始慢慢成熟。當(dāng)女孩子進(jìn)入青春期后，就迎來了人生的第二個生長高峰，此時身高、乳房、毛發(fā)都會有所變化。那么，女孩子生長發(fā)育到多少歲？
一般發(fā)育到20歲，當(dāng)女孩開始發(fā)育時，需要注意以下幾點：
1.禁止吃生冷刺激食物，青春期女生一定不要吃生冷刺激食物，這樣會導(dǎo)致痛經(jīng)的，所以要好好注意管好自己的嘴巴。
2.適當(dāng)?shù)捏w育活動能讓人體興奮起來，可以減輕全身不舒服的感覺，適當(dāng)?shù)捏w育活動對身體都是有益的。但要知道的是，在月經(jīng)期間不能劇烈劇烈運(yùn)動，以避免子宮發(fā)生移位，避免劇烈的運(yùn)動，如打籃球、速度賽跑、跳高等，以免引起經(jīng)血過多或子宮位置的改變。
3.女性在月經(jīng)期間會排出淤血，故最好每兩個小時換一次衛(wèi)生巾，而且在更換衛(wèi)生巾的同時，最好把下身進(jìn)行清洗，女性在經(jīng)期免疫力低下，如果不好好的注意衛(wèi)生，很容易就會染上疾病的。
4.注意休息，保證充足的睡眠，食用營養(yǎng)豐富、且易于消化吸收的食物，這對增強(qiáng)體質(zhì)，恢復(fù)精力大有裨益。
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