女孩16歲發(fā)育胸小怎么辦
女孩到了青春期之后，第二性征的發(fā)育會逐漸明顯，乳房開始進(jìn)入發(fā)育階段，到了16歲的時候，身體各方面發(fā)育基本趨于完善，但是有些女孩到了16歲后，胸部發(fā)育還不是很明顯，乳房比較小，這就給女孩帶來了極大的不自信心理，那么，女孩16歲發(fā)育胸小怎么辦？
女孩16歲發(fā)育胸小，可以通過飲食方面的調(diào)理來改善，女孩的日常飲食應(yīng)當(dāng)要保證全面和均衡，葷素要搭配得當(dāng)，并且多補(bǔ)充一些膠原蛋白物質(zhì)，以促進(jìn)脂肪堆積達(dá)到豐胸目的，像豬腳黃豆湯、鯽魚湯等富含膠原蛋白的湯類都是可以喝的。
女性還可以吃一些具有滋補(bǔ)效果的食物，例如人參、蜂王漿等，這些食物具有一定的激素和促性腺激素的作用，可以促進(jìn)乳腺發(fā)育。除了飲食外，女孩也可以通過按摩的手法來幫助乳房發(fā)育，例如，直推乳房、側(cè)推乳房、熱敷按摩乳房等。
女孩還可以通過體育鍛煉來豐胸，這些鍛煉主要是鍛煉胸部肌肉，可以使胸大肌發(fā)達(dá)，以促進(jìn)乳房豐滿。女性平時還要注意自己站立和行走的姿勢，要經(jīng)常保持挺胸收腹，這樣才有利于乳房發(fā)育。
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