馬蹄可以吃嗎
馬蹄口感非常的鮮甜爽脆，非常受廣大群眾歡迎，可以用來做餃子的餡料，可以炒丁，可以煲湯等等，但是并不是所有人都適合吃馬蹄的，那么對于華云的女性來說，懷孕時馬蹄可以吃嗎？
懷孕時孕婦是可以吃馬蹄的，孕婦孕期容易出現(xiàn)上火、便秘、消化不良等問題，而馬蹄具有利尿通便、清熱生津、除脹消食等功效，因此孕婦吃馬蹄能有效的減少上述出現(xiàn)的問題，同時還能緩解孕婦孕期水腫的情況。
但要注意的是如果孕婦脾胃虛寒，馬蹄最好不要吃，因?yàn)轳R蹄是屬于偏寒性食品。發(fā)現(xiàn)馬蹄發(fā)芽后也不能吃，馬蹄發(fā)芽是生長休眠的情況，之后逐漸腐爛滋生大量的細(xì)菌，吃后會造成腹瀉。吃馬蹄時一定要削皮煮熟后再吃，這樣可以殺死細(xì)菌、寄生蟲，防止細(xì)菌或寄生蟲進(jìn)入胃腸道，引起身體不適。
孕婦要多吃些營養(yǎng)價值較高的食物，還要注意營養(yǎng)的全面性、多樣性，不要愛吃什么就總是吃什么，僅對一方面的營養(yǎng)進(jìn)行補(bǔ)充，這樣容易引起營養(yǎng)不均衡，對胎兒也會有影響，還有可能引發(fā)不必要的疾病。孕婦平時還要注意多鍛煉身體，強(qiáng)健體魄達(dá)到提高自身免疫力的目的，自身免疫力強(qiáng)就不會輕易生病了。
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