高跟鞋是每一個成年女性都曾經(jīng)穿過的一款鞋子，而且在現(xiàn)代成年人的鞋柜里總會準(zhǔn)備幾雙高度不一的高跟鞋。女性穿上高跟鞋可以讓自己的形態(tài)更加婀娜，也可以讓自己的每一個動作更加性感。對于一個女性來說學(xué)會挑選適合自己的高跟鞋是一個基本技能。本文就將講述一下怎么挑選高跟鞋。

一、如何挑選合適的高跟鞋

試鞋身體要適當(dāng)后仰

高跟鞋的形狀導(dǎo)致穿上以后身體可能會本能的向前傾，但是這樣會導(dǎo)致走路不穩(wěn)。越高的鞋跟，身體就越要稍微往后仰。

鞋子能支撐足弓

每一雙鞋分配身體壓力可能不一樣。最好的鞋是應(yīng)該把壓力分配到整個鞋子上，特別是在足弓。如果一雙鞋你感覺壓力都在腳尖或者腳跟，那么那雙鞋設(shè)計不好，最好少穿，容易對腳導(dǎo)致傷害。

鞋內(nèi)層一定要軟

買鞋前拿手指多戳幾下，鞋內(nèi)層要軟，要厚，要有彈性。好的鞋穿很多次還能保持里面的彈性。

留意鞋跟和防水臺高度

對于初步穿高跟鞋的人，坡跟是最好上腳的。推薦一開始穿中跟+坡跟，后來再根據(jù)需求循序漸進吧，比如細跟，很性感！

鞋底的質(zhì)量

鞋底要堅韌耐磨又有摩擦力！有些鞋子在室外的地面非常好穿，但是在鋪了平滑地磚的室內(nèi)就有點略滑，下樓很擔(dān)心撲X啊。對于買了鞋底不夠好的鞋子的解決方法是拿去手工修補鞋的地方再加一層鞋底！這樣會舒服很多。

二、選購高跟鞋的技巧

按照身材、膚色挑選高跟鞋

1.胖子or瘦子？

瘦的人要盡量挑選細跟以及薄防水臺，而比較胖的、結(jié)實的人則要挑粗跟以及厚防水臺。兩個原因，一是視覺上要達到協(xié)調(diào)，二是胖的人由于體重的關(guān)系穿細跟和薄防水臺腳的壓力會太大。

2.高or矮？

穿上鞋后腳長要和身高成和諧比例。腳看起來太大就不秀氣，太小又不大方。而腳本來就偏大的MM盡量如果穿尖頭的款式就會顯得腳更大了，圓頭和方頭都是好選擇。魚嘴和涼鞋都是挑腳的款式，腳趾要好看噢！

3.健康黑膚色or白雪肌膚？

在顏色上，皮膚黑最要避免的顏色就是淡紫色，嫩粉色一類的顏色，穿上會非常土。黑色咖啡色自然是百搭，正紅色也很棒，這些都可以作為初買高跟鞋的首選顏色。

4.小短腿or長筷腿？

小腿短不要買復(fù)雜的款式，特別是腳腕處有東西的，簡單的款式才能顯得小腿長。小腿長隨便買。腳胖避免買一些細窄型的，肉都擠出來了不好看。

三、選擇合適款式的鞋跟

許多人在選擇高跟鞋時，大多是看高度、看質(zhì)地、看顏色，其實鞋跟的款式也是最需要關(guān)注的部分。不同款式的鞋跟適合不同的身材、不同的服裝搭配，千萬不可忽略。

坡跟

如Chanel的如熨斗般夸張的款式最適合與迷你裙搭配，能令雙腿顯得更為修長。但若感覺太笨重，也可選擇前面薄后面高的款式，比傳統(tǒng)的高跟鞋穿來更舒適。另外，今季MarcJacobs在LV及自家品牌中，將坡跟鞋挖空的設(shè)計，則是令它看起來輕盈的極佳創(chuàng)意。

細跟

傳統(tǒng)的細跟最能體現(xiàn)性感的女人味，但對穿者的要求也最高，腿部太粗、足形不夠纖細的女性穿來都不會太好看。

粗跟

粗跟幾乎是最為百搭的款式，穿起來不會搖搖欲墜，也較為舒適。唯一的缺點是看起來略顯笨重，應(yīng)盡量選擇較高的款式。

那么，到底怎樣的高跟鞋才適合你呢？

據(jù)相關(guān)研究表明，女士們挑選高跟鞋鞋跟的最佳高度公式是

a+x=0.6×(h+x)，

其中a表示下肢體，x表示鞋跟高度，h表示身高，化簡之后，x=(3×h-5×a)÷2。

如果一位女士的身高：165cm下肢長：97cm。

這位女士的鞋跟的最佳高度是幾厘米呢？（答案5厘米）

你的高跟鞋符合最佳高度的標(biāo)準(zhǔn)嗎？

四、選擇合適鞋跟高度

天橋上14厘米的高跟鞋固然令人驚艷，但穿上卻可謂是一步一驚心，就算是專業(yè)級的model，也會有被絆倒的情形發(fā)生，更不用說如你我這般的普通人。因此，高度正是選擇高跟鞋的首要課題。

入門級：5-7厘米

對通常的女性來說，5-7厘米是最受歡迎、最安全的美麗高度，特別是5.5厘米的鞋跟，性感、易行走，就算是偶爾需要狂奔的時候，也能夠輕易駕馭。

進階級：10厘米

10厘米的高跟鞋很具誘惑性，尤其是細跟晚裝鞋，大多都維持在這個高度。不過，要在10厘米的高跟上行動自如，不是所有人都能辦到。不過，你也可以選擇近年來流行的前面墊高的粗跟款，能夠減少不安度，也顯得頗為優(yōu)雅。

專業(yè)級：14厘米

近年來坡跟鞋的大熱，令高跟鞋屢創(chuàng)新高，14厘米超高跟鞋是Chanel設(shè)計師KarlLargerfeld認(rèn)為最適合與超迷你裙搭配的款式，能夠令全身線條更加修長，讓女人產(chǎn)生超性感的魅力。若不想太過性感，也可與寬腿褲搭配，產(chǎn)生出高挑挺拔之效。

五、選購高跟鞋的注意事項

1、高跟鞋一定要試穿

高跟鞋不能光看樣子，一定要穿上腳走走才能買！而且不能原地站著試試就完了，必須多走幾圈，看看快步走、緩步走各有什么差別。要知道很多鞋在店里沒問題，買回家就有問題了。

記?。　灰谠嚧r感到有一點點不舒服，立馬放手吧，不要幻想多穿穿就合腳了，這點痛苦會在你買回家之后放大百倍，最后折磨到你欲哭無淚。

同時要試三個號，而且兩只腳都要試。

大部分人的兩只腳都是不一樣大的。有些女生穿高跟鞋會痛，很可能連基本的號都沒選對。

試穿時必須會的測試小動作

首先，站直腳跟并且保證膝蓋打直，假裝自己是model。

然后，穿著鞋踮腳試試，看你是否能讓腳跟離開鞋面至少2厘米。

如果你能做到，證明鞋子的高度正合適，買買買！

如果你做不到，證明你hold不住這雙鞋，放棄吧……

在踮腳沒問題后走幾步，看看走路時腳后跟是否能帶住鞋，鞋跟是否會掉。

鞋面包裹的地方是否擠腳。

2、循序漸進買高跟鞋

如果你還沒被高跟鞋折磨過，從低跟或者皮帶款開始吧：

從入門低跟鞋慢慢開始，習(xí)慣了再增加高度，尤其對微胖屆姑娘來說，體重過高對你前腳掌的壓力更明顯，更要慎選坡度8cm（而非跟高）以上的恨天高。

要知道即使是模特和女明星這樣天天穿高跟鞋的生物也時常容易摔跤。

新手可以先試一試細跟的，如果細跟覺得不穩(wěn)就先穿粗跟的，習(xí)慣了再買細跟的。

即使喜歡迷戀細跟高跟鞋那種危險的性感，選擇鞋跟的高度時也不要挑戰(zhàn)你的極限值，適當(dāng)?shù)慕档?cm會讓你更自在。

3、針對自己特點買鞋

沒有腳后跟？

穿高跟單鞋總是不跟腳？那你可能就是傳說中的“沒有腳后跟”。

情況不是特別突出的姑娘通過一貼后跟貼就能解決，情況嚴(yán)重的姑娘那就來一雙又strap幫助鞋與腳固定的鞋款。例如，有不錯延伸效果的T字綁帶鞋、腳踝綁帶鞋以及妮娜加西亞100件時尚單品里的瑪麗珍鞋。綁帶鞋選得好，和dita一樣性感撩人。

腳大？

總有姑娘抱怨，我的腳很大，根本不能穿尖頭鞋。你的腳真的很大么?要知道腳的大小是根據(jù)腳與身高的比例來看的，只要比例上不算太大那么尖頭鞋都沒問題。當(dāng)然肉腳姑娘選擇尖頭鞋是注意鞋口的深度，最好不要選擇露腳指頭縫的款式和太緊的碼數(shù)。

平衡感不好，容易摔倒？

那就先從粗跟練起吧，它能把壓力更均勻的分散到腳的各個部分，幫助你緩解壓力，還能夠保持更好的平衡性。霉霉這雙asos看著就很好走路。

適當(dāng)?shù)膩硪浑p腳綁帶鞋吧

你瞧一條綁帶就將重點放到了你全身最細的腳踝處，讓你的鞋成為重點，并讓你的搭配充滿細節(jié)感?？蓜e小瞧了那根帶子，也許就是那么一點特別的小設(shè)計就值幾大千的人民幣。所以對腿部勻稱的姑娘來說。可別死磕在它顯粗的道路上。

4、三種每個人女人都需要的基礎(chǔ)款

(1)一雙黑色細高跟

百搭，基本上不挑衣服。而且能穿去工作也適合party，一秒鐘變成熟冷艷范兒。

(2)一雙素色細高跟

非常適合白天且不會喧賓奪主的一雙鞋，既顯腿長又超搭淺色外衣。像湯唯這種氣質(zhì)內(nèi)斂的美女穿，就非常有味道。

(3)一雙能展示出你性格的個性高跟

適合夜間外出，穿著很有趣，無論你穿什么，都會成為點睛之筆。比如范爺用綠黑拼色襪子配的這雙花盆底，好不好看倒是見仁見智，但確實蠻有趣的。

5、走路姿勢

先動腳跟，再動腳尖！像正常人一樣走路，別只顧著扭屁股呀。不要彎曲膝蓋和雙腿，這樣腳會受不了的。鞋跟越高，你的步幅就要越小，不然會摔跤喲~

掌握了正確姿勢，接下來就是一定要多練習(xí)！

6、選鞋時間有講究

最好是晚上再試新鞋，因為一天下來你的腳會更腫脹，這時候試鞋就能提前感受最壞的情況。

一些穿高跟鞋需要注意的tips：

1、不要長時間的穿著高跟鞋，在辦公室里放上一雙舒適的平底鞋做個替換；

2、不要連續(xù)穿同一坡度的高跟鞋超過2天，你需要休息你的鞋也需要，這樣能讓你的腳更舒適也能讓你的鞋得到更好的保養(yǎng)；

3、適當(dāng)選擇一些輔助工具，比如硅膠墊；

4、穿了高跟鞋晚上用熱水泡腳，對足部腿部進行按摩，最好能將腿抬高，更好的血液循環(huán)；

5、建議姑娘們盡量買真皮鞋，透氣性更好更舒適；

6、新鞋子在重要場合前至少要穿一次，早適應(yīng)早超生。

本文介紹了作為一名女性應(yīng)該掌握的挑選高跟鞋的方法，如果你是一位時髦的女性，你是一位追求高品質(zhì)生活的女性，那么你最好是學(xué)會如何挑選高跟鞋，這樣就可以讓你輕松挑選到適合自己的舒適的高跟鞋，可以讓你的個人形象輕松升級哦。