如何加強(qiáng)小孩的抵抗能力
小孩抵抗力比較差，三五不時生病時，家長就覺得有必要加強(qiáng)小孩身體抵抗能力，這樣才能夠減少生病?？墒?，家長空有加強(qiáng)小孩抵抗能力的想法，卻沒有任何的方法。那么，如何加強(qiáng)小孩的抵抗能力？
1、加強(qiáng)營養(yǎng)
每天給小孩準(zhǔn)備營養(yǎng)均衡的食物，蛋白質(zhì)、鐵、維生素、鈣、纖維素等營養(yǎng)元素均衡的攝入，小孩身體獲取足夠的營養(yǎng)，才能夠生長發(fā)育正常，增強(qiáng)身體的免疫力。家長不能讓小孩存在挑食、偏食的飲食習(xí)慣，每天讓小孩好好吃飯。
2、積極鍛煉
鍛煉是增強(qiáng)身體抵抗能力最好的方法之一，當(dāng)小孩身體比較弱的時候，家長需要定期帶孩子運(yùn)動，比如慢跑、游泳、打球等，長期的運(yùn)動鍛煉，可以幫助小孩擁有更加強(qiáng)壯的體魄，同時也可以吃下更多食物。
3、注意衣服增減
特別是秋季、春季等早晚天氣氣溫變化比較快的時候，家長需要適時給小孩增減衣服，避免小孩凍著或是熱著。
4、擁有正常的作息
家長督促小孩養(yǎng)成早睡早起的作息習(xí)慣，不能讓小孩熬夜，小孩睡得好，第二天才能擁有更好的精神與活力。
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