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      1. 小孩怎么才能提高抵抗力

        小孩怎么才能提高抵抗力

        家長(zhǎng)日常照顧孩子過(guò)程中,發(fā)現(xiàn)小孩子特別容易受到病原體入侵,引發(fā)各種病癥,這讓家長(zhǎng)感到非常擔(dān)憂(yōu),小孩子長(zhǎng)期生病對(duì)身體生長(zhǎng)發(fā)育會(huì)帶來(lái)一定的影響,因此有家長(zhǎng)想要提高孩子的抵抗力,那么,小孩怎么才能提高抵抗力?

        家長(zhǎng)想要提高小孩的抵抗力,首先要從日常的飲食方面著手,調(diào)整小孩的飲食結(jié)構(gòu),盡量給孩子吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白、多種維生素(如維生素A、維生素C、維生素B6、維生素E)和微量元素(如鈣、鋅、鐵)的食物,有助于增強(qiáng)孩子體質(zhì),提高免疫抵抗能力。

        其次要讓孩子養(yǎng)成良好的生活作息規(guī)律,做到早睡早起,避免小孩熬夜晚睡,經(jīng)常熬夜晚睡會(huì)影響孩子內(nèi)分泌功能,一旦內(nèi)分泌紊亂,就會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫力下降,體質(zhì)變差容易生病,而且晚睡會(huì)影響生長(zhǎng)激素的分泌,影響孩子身高,導(dǎo)致孩子長(zhǎng)不高。

        最后家長(zhǎng)要保證孩子有適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉,避免孩子長(zhǎng)期處于室內(nèi),適度的運(yùn)動(dòng)鍛煉不僅可以加快身體新陳代謝和血液循環(huán),促進(jìn)身體發(fā)育,尤其是骨骼的發(fā)育,還能讓孩子呼吸到戶(hù)外新鮮空氣,更好的適應(yīng)冷暖空氣的變化,提高孩子的免疫力,減少疾病的發(fā)生。

        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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