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        怎么預(yù)防小孩肥胖
        
                    
                
        
                
        
                    
        
                        
        怎么預(yù)防小孩肥胖
        現(xiàn)在不少人都有肥胖的情況，這對于身體健康是有危害的，很容易引發(fā)一些疾病，例如糖尿病、高血壓等，所以大家在平時的生活中，應(yīng)該注意肥胖的預(yù)防?，F(xiàn)在不僅成年人會肥胖，有不少兒童也有肥胖的問題。那么，怎么預(yù)防小孩肥胖呢？
        小孩肥胖對于健康是很不利的，所以在發(fā)現(xiàn)孩子有肥胖的跡象后，就需要采取一些預(yù)防措施了。小孩預(yù)防肥胖，最有效的方法就是增加運動量，家長們需要督促孩子多進(jìn)行一些運動，例如跑步、足球、籃球等，都是很不錯的運動方式，這可以消耗身體的脂肪，對預(yù)防肥胖很有作用。
        家長們要注意，在預(yù)防小孩肥胖的時候，運動需要長期的堅持，最好是讓孩子將運動作為生活的習(xí)慣。而運動的強度要循序漸進(jìn)，不能進(jìn)行短期、高強度的訓(xùn)練。而且對于運動方式的選擇要多樣化，最好是父母和孩子一起運動。
        想要預(yù)防孩子肥胖，除了加強運動以外，還應(yīng)該調(diào)整飲食，孩子需要有良好的飲食習(xí)慣，平時不能暴飲暴食，多給孩子準(zhǔn)備高纖維素食物，例如疏菜、水果、玉米以及粗糧等。而且不要給孩子吃高糖、高熱量的食物。
                            
        
                
        

                                
        * 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
        
                                            
        
        
        
        
        
            
        
                
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