孕婦高脂血癥吃什么食物好
因?yàn)轱嬍车脑?，所以很多孕婦會(huì)出現(xiàn)高血脂癥。癥狀輕微的孕婦，一般不會(huì)出現(xiàn)明顯的不適，而癥狀嚴(yán)重的孕婦則會(huì)出現(xiàn)頭痛、視物模糊等情況，需要及時(shí)調(diào)整飲食來改善癥狀。那么，孕婦高脂血癥吃什么食物好呢？
1、玉米。玉米是降高脂血的首選食物，因?yàn)殚L期食用玉米或玉米油可以降低血液中的膽固醇，從而軟化血管，是很多老年人理想的食物之一。
2、茄子。茄子中的纖維含有皂甙，具有降低血膽固醇的作用?？赏瑫r(shí)與維生素P配合使用，可以提高微血管的彈性，防止小血管出血，有利于防治心血管疾病。
3、胡蘿卜。胡蘿卜的成分包括多種類胡蘿卜素、花青素、維生素等，對降低血脂有明顯作用。
4、苦瓜。據(jù)報(bào)道，苦瓜具有明顯的降血脂作用，而且苦瓜的食用方式多種多樣，是很常見的降血脂的食療方。但苦瓜屬于涼性蔬菜，孕婦不宜多吃。
5、魚。魚肉中的微量元素和維生素含量高于其他肉類，尤其是維生素A、B、D含量最高。魚肉中的脂肪含有多種不飽和脂肪酸，即便多吃一些也不會(huì)使發(fā)胖，還具有降低膽固醇的作用。
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