孕婦幾個(gè)月吃葉酸片好
孕媽媽要在備孕期間了解許許多多的孕期常識(shí)，比如什么時(shí)候可以吃葉酸片，身體各項(xiàng)指標(biāo)的正常水平為多少等，這些都應(yīng)該是孕媽媽應(yīng)該知道的常識(shí)，孕媽媽多知道一些常識(shí)就會(huì)對(duì)自己的寶寶有好處。那么，孕婦幾個(gè)月吃葉酸片好？
一般前三個(gè)月吃葉酸片比較好，對(duì)于妊娠期間的女性來說，懷孕期前三個(gè)月小劑量的補(bǔ)充葉酸，可以恢復(fù)機(jī)體紅細(xì)胞以及血中的葉酸水平，使其達(dá)到正常標(biāo)準(zhǔn)值。而且小劑量補(bǔ)充葉酸會(huì)對(duì)預(yù)防胎兒神經(jīng)管開放性的畸形以及其他的畸形的發(fā)生起到作用。
除了補(bǔ)充葉酸外，孕媽媽還可以在妊娠期間補(bǔ)充一些蛋白質(zhì)，維生素和微量元素。孕婦可以多吃一些雞蛋，瘦肉，魚肉，蔬菜，水果，還可以多喝一些牛奶等。但是飲食不要或許油膩，這樣會(huì)導(dǎo)致孕婦的血糖和血脂水平升高，對(duì)胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育造成影響。
孕媽媽平時(shí)要多注意在飯后多走動(dòng)，這樣可以有效的緩解孕婦的血糖和血脂水平，飲食以清淡為主，保證一個(gè)良好的作息規(guī)律和生活習(xí)慣，在妊娠期間不要給自己過大的壓力，保持一個(gè)良好的心態(tài)。
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