在懷孕之后女性的身體會發(fā)生翻天覆地的變化，各種妊娠反應(yīng)也會接踵而至，一般來講適當?shù)脑型驴梢詭椭袐D緩解不適。但是部分孕婦卻出現(xiàn)了想吐吐不出來的問題，那么，現(xiàn)在就來看看孕婦想吐吐不出來怎么緩解？

1、注意飲食

在孕吐出現(xiàn)之后孕婦應(yīng)該多加注意個人飲食習(xí)慣，因為在孕吐的影響之下孕婦本來就會出現(xiàn)沒有胃口的問題，在這個時候繼續(xù)暴飲暴食會導(dǎo)致腸胃不適加重，使得孕吐帶來的不適感加大。所以建議大家在生活中控制進食分量，并且盡可能以清淡為主，多吃一些容易消化的食物，例如粥類，奶制品等。避免進食任何有刺激性的食物，譬如辛辣刺激食物以及油炸食物等。

2、注意情緒

很多孕婦的情緒都會因為孕吐而變得異常暴躁，但是長時間的處于不良情緒中對于人體健康是毫無好處的，也會直接影響到胃腸道的運作，使得孕吐加重，所以大家在調(diào)理的過程中更應(yīng)該保持一個好心情。

3、適當活動

在孕吐想吐吐不出來的時候孕婦最應(yīng)該做的一件事情就是多進行活動，通過活動改善身體機能，調(diào)節(jié)不良情緒，以達到緩解孕吐的目的。但是活動對于孕婦而言并不是隨便可以進行的，建議大家以慢運動為主。

孕婦在生活中很容易就會出現(xiàn)各種不適，所以孕婦更應(yīng)該多加注意。而如果總是出現(xiàn)孕吐吐不出來的感覺不妨到醫(yī)院求助，通過藥物治療等方法來緩解不適。在生活中為了可以保證治療效果，建議從多方面下手，全方位調(diào)節(jié)孕婦情緒，飲食，活動，作息等，通過良好的生活方式使得孕吐遠離自己。