孕婦腰痛可以用熱毛巾敷嗎
隨著胎兒的成長(zhǎng)速度加快，孕婦身體的各種不適也會(huì)越來(lái)越明顯。尤其的孕期發(fā)生的腰痛讓孕媽們苦不堪言、心神不寧。白天疼痛常有發(fā)生，甚至到了晚上也是如此，嚴(yán)重影響到晚上的睡眠質(zhì)量。可是在懷孕期間，我們不能隨便服用的藥物，只能使用物理療法，孕婦腰痛可以用熱毛巾敷嗎？
孕婦腰痛是可以用毛巾敷的。為安全起見(jiàn)，最重要的當(dāng)然是看看是什么導(dǎo)致了腰痛。一般來(lái)說(shuō)，孕婦腰痛的原因包括羊水增多和腰椎負(fù)擔(dān)過(guò)重。
孕婦應(yīng)該如何護(hù)理腰呢？
可以購(gòu)買(mǎi)專用的孕婦帶來(lái)托住整個(gè)腹部，減少腰部的承重力，一定程度上可以緩解疼痛。保持正確的姿勢(shì)，正確的站立姿勢(shì)是雙腿的差速，背部挺直，挺胸，收下巴。如果姿勢(shì)正確，大肚皮不會(huì)很顯眼。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自身的身體狀況進(jìn)行合適的鍛煉?？梢栽鰪?qiáng)體力。不要睡太軟的床，容易導(dǎo)致腰部下垂，引起或加重腰痛。不要站起來(lái)或坐得太快，手上最好有一個(gè)支撐物。可以要選擇更舒適的鞋子，不要穿高跟鞋，高跟鞋應(yīng)保持在3~4cm左右。
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