孕婦失眠是缺什么微量元素
現(xiàn)在有不少人都出現(xiàn)了睡眠障礙，比如失眠，這時(shí)候需要及時(shí)的解決。因?yàn)殚L期睡眠不佳的話，對健康是非常不利的，會(huì)導(dǎo)致免疫力下降。女性在懷孕期間，就比較容易出現(xiàn)失眠的情況。那么，孕婦失眠是缺什么微量元素？
女性在懷孕的時(shí)候失眠，有可能是缺乏鈣元素造成的。因?yàn)樵谏眢w缺鈣的時(shí)候，會(huì)增加神經(jīng)的興奮度，進(jìn)而導(dǎo)致孕婦難以入睡。女性在懷孕是，對于鈣的需求量較大，所以需要注意補(bǔ)鈣，而且在必要時(shí)需要服用鈣片、鈣劑。
孕婦失眠也可能不是缺少什么微量元素，導(dǎo)致孕婦失眠的因素有不少，也可能是生理性的因素引起的，比如在懷孕的晚期，子宮會(huì)不斷增大，這就會(huì)頂住肺部，造成孕婦呼吸困難，這對于睡眠也會(huì)有很大的影響。
孕期女性身體負(fù)擔(dān)很重，大多會(huì)有腰疼、腿疼的情況，這同樣會(huì)影響睡眠，使孕婦出現(xiàn)失眠的情況。這時(shí)候就需要多休息，而且不要久站和走太多的路，不然的話會(huì)讓腰疼、腿疼的癥狀更急嚴(yán)重。孕婦們可以使用腹帶，這就有助于減輕腰部的壓力，緩解腰部酸痛的癥狀。
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