孕婦喝什么湯補(bǔ)胎不長肉
在我們吃的所有食物中，湯是最有營養(yǎng)和最易消化的食物之一。使用不同的食料，煮出的湯有不同的效果。一個有多種營養(yǎng)的湯，對孕媽媽和寶寶都有好處。孕婦喝什么湯補(bǔ)胎不長肉呢？
一、排骨黃豆湯
懷孕后，建議您適量食用黃豆。黃豆有利于女性體內(nèi)雌激素的分泌，黃豆還含有多種維生素營養(yǎng)素，如維生素A、維生素D等。此外，大豆還含有鈣、鐵、磷等微量元素。即食排骨黃豆湯有利于補(bǔ)充多種營養(yǎng)，黃豆也有清熱的作用。
二、魚腥草梨湯
雪梨有止咳降火之功效，魚腥草有清熱解毒之功效，利尿之功效。懷孕后期，如果出現(xiàn)水腫問題，還是可以適量吃魚腥草。不過，魚腥草也屬于中草藥，性寒。如果體質(zhì)比較冷，不建議吃魚腥草湯。
三、銀耳蓮子竹笙湯
銀耳蓮子竹笙湯成分豐富，不同的食材營養(yǎng)豐富。 銀耳含有豐富的膠質(zhì)和多種氨基酸營養(yǎng)素，孕婦食用具有美容養(yǎng)顏的功效。 蓮子還有養(yǎng)心的功效。 百合能潤肺解氣。
女性懷孕是一個特殊的生理時期，孕育寶寶的過程中一定要注意加強(qiáng)營養(yǎng)，胎兒是否能夠健康的成長發(fā)育和母體息息相關(guān)，而孕婦自身也需要為分娩和乳汁的分泌儲備營養(yǎng)。
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