對于減肥，相信許多妹子都嘗試過很多很多的方法，像什么健身、服藥、控制飲食等等很多很多，可謂是無所不嘗試的。甚至還有一些偏方：三天只吃黃瓜和雞蛋。這種方法在短期或許的確會(huì)收到一點(diǎn)的成效，但總的來說是危害大于受益的。那么，雞蛋黃瓜減肥法的危害有哪些呢？

黃瓜雞蛋減肥的危害

1、黃瓜雞蛋減肥法很可能造成骨質(zhì)疏松。首先是過度食用黃瓜與雞蛋可能引起鈣攝入不足，另外蛋白質(zhì)的大量分解也會(huì)消耗更多的鈣，況且骨骼強(qiáng)壯離不開體重的作用，體重減輕過快會(huì)增加骨丟失的速度，因此患骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)更大。

2、女性在短時(shí)間內(nèi)體重下降過快，就很可能發(fā)生脂肪代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)的，以致不可以正常排卵，嚴(yán)重者還會(huì)造成不孕。所以女性朋友們在采用黃瓜雞蛋快速減肥法的同時(shí)務(wù)必要弄清楚自己的身體狀狀況，如果身體不好的人，就不要盲目減肥。

3、快速減肥，很有可能會(huì)傷及肝臟。采用黃瓜雞蛋減肥法，在短時(shí)間內(nèi)減肥，這時(shí)大量的脂肪需要分解，血里的游離脂肪酸大量增加，非?？赡軐Ω闻K引起脂毒性傷害，從而造成肝臟發(fā)生炎癥，而過多的游離脂肪酸，也可能會(huì)造成脂質(zhì)過氧化，損傷肝細(xì)胞。

長胖都不是一個(gè)只需要幾天乃至幾周的過程，更何況減肥了呢。任何短期減肥的途徑，都會(huì)或多或少的帶來副作用。在減肥的途中最重要的就是堅(jiān)持，長期的養(yǎng)成的個(gè)經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，合理膳食，正確作息的過程。在這個(gè)漫長的過程的你的體重或許不會(huì)迅速下降，但你的健康指數(shù)一定會(huì)不斷上升。