相信很多人都聽過酵素，酵素對人的健康至關(guān)重要，很多時(shí)候都是靠酵素起著支撐作用，因此，我們需要適當(dāng)補(bǔ)充酵素。不過，你在喝酵素的時(shí)候，是否真的喝對了，下列注意事項(xiàng)你清楚嗎。和小編一起來看看下文 ，歡迎借鑒！

　　酵素是什么味道

　　優(yōu)質(zhì)的酵素口感酸甜，這甜味是源于發(fā)酵所采用的水果中所含果糖以及培育菌種所用的極少量黑糖，酸味則是純天然發(fā)酵之后所產(chǎn)生出的對人體極為有益豐富有機(jī)酸。

　　桑椹果經(jīng)釀造成酵素后，酸酸甜甜的，其豐富的褪黑激素能淡化或去除皮膚上的斑點(diǎn)，其紅色素更是比中藥何首烏略勝一籌，讓白頭發(fā)變黑。因?qū)傩詼睾停瑡雰夯蛏眍局丶舱呓钥墒秤?，不過為求謹(jǐn)慎，此二者宜避免食用經(jīng)醋浸泡過的酵素。

　　將成熟的桑椹果，最好先浸泡在純水內(nèi)，以臭氧機(jī)氣泡石處理一小時(shí)，經(jīng)滴瀝乾然后投入米酒內(nèi)過酒（無臭氧機(jī)設(shè)備者，清洗后直接投入米酒，投入醋亦可，但醋的效果次佳），此動作旨在將容易含水的桑椹果內(nèi)部殘水稀釋，避免因含過多水份致遭失敗。

　　什么時(shí)候喝酵素

　　喝酵素一般是建議早、晚空腹喝，不過因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)和具體情況有差別，不同的人喝酵素的最佳時(shí)間有細(xì)微差異：

　　1、胃不好、便秘、容易消化不良脹氣的人，晚上吃飯應(yīng)該6成飽，選擇晚飯后15-30分鐘后喝杯酵素，幫助消化。另外，最好搓熱手掌，并以肚臍為中心順時(shí)針方向按揉，以促進(jìn)腸胃蠕動。

　　2、如果是有胃病的話，建議選擇飯前飲用酵素，讓酵素直接作用于胃部效果好一些。只是，要注意的是，最開始還是采取飯后飲用一段時(shí)間，先讓胃部適應(yīng)酵素，否則一開始就飯前飲用，胃部會受不了刺激。

　　3、老年人應(yīng)該選擇飯后半小時(shí)飲用，切勿睡前飲用酵素，否則容易導(dǎo)致夜尿。

　　4、神經(jīng)緊張、容易失眠、工作壓力大的認(rèn)，最好選擇睡前2小時(shí)喝酵素，以達(dá)到最好的促進(jìn)睡眠，改善血液循環(huán)的作用。

酵素有好喝的也有難喝的，但這個(gè)取決于你是否花了金錢去購買，如果下的本夠多的話肯定會給你好的體驗(yàn)哦!如果你也想試試的話小編建議你要買好一點(diǎn)的酵素哦，因?yàn)槟阌锌赡軙虼烁酉矚g上酵素了哦！以上就是小編整理好的內(nèi)容，希望大家喜歡！