紅棗含有豐富的維生素，具有滋陰補(bǔ)陽(yáng)、補(bǔ)血的功效，對(duì)女性來(lái)說(shuō)是一種很好身體補(bǔ)品，但是紅棗也不是所有人都適合吃，今天，小編給各位準(zhǔn)媽媽說(shuō)一說(shuō)，懷孕吃紅棗對(duì)胎兒好嗎？孕婦吃紅棗的好處？孕婦吃紅棗的注意事項(xiàng)？

懷孕吃紅棗對(duì)胎兒的好處

1、促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育。紅棗中含有十分豐富的葉酸，葉酸參與血細(xì)胞的生成，促進(jìn)胎兒神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。

2、有利胎兒智力發(fā)展。紅棗中含有微量元素鋅，有利于胎兒的大腦發(fā)育，促進(jìn)胎兒的智力發(fā)展。

孕婦吃紅棗的好處

1、有助于孕婦補(bǔ)血補(bǔ)鐵。紅棗除含有豐富的碳水化合物、蛋白質(zhì)外，還含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，尤其是維生素C，可促進(jìn)孕婦對(duì)鐵質(zhì)的吸收。此外紅棗的補(bǔ)血功效，對(duì)于氣血虧損的孕婦非常有幫助。

2、有助于安神養(yǎng)血。孕婦食紅棗可起到養(yǎng)血安神、舒肝解郁的作用。特別是對(duì)于治療孕婦心神不安、產(chǎn)后抑郁綜合征都有所幫助。

孕婦吃紅棗的注意事項(xiàng)

1、適量吃棗更健康。孕婦吃紅棗也要注意有節(jié)制地吃，否則會(huì)適得其反。每天吃7顆紅棗就可，一般在懷孕中期，最好是第5個(gè)月之后開(kāi)始每天服用7顆紅棗最好。另外，經(jīng)常吃紅棗肚子會(huì)容易漲氣，還容易導(dǎo)致變胖，所以怕胖的孕媽們就不要經(jīng)常吃，建議隔天吃一次。

2、妊娠糖尿病患者慎吃。紅棗含糖量較高，有妊娠糖尿病的孕婦慎食。

3、紅棗的吃法。干紅棗適合孕婦熬粥或泡水喝，可以起到滋陰名目、補(bǔ)肝養(yǎng)血的作用，泡水喝時(shí)，最好將其掰開(kāi)再?zèng)_泡，這樣利于維生素C吸收。

4、吃紅棗后不宜吃的食物。吃完紅棗后吃蟹，容易患寒熱。吃完紅棗后吃蝦，則容易中毒。和魚一起吃，會(huì)導(dǎo)致消化不良。另外，不要把蔥、蒜和紅棗混食，因?yàn)槟菢尤菀壮霈F(xiàn)消化不良。胡蘿卜和紅棗一起吃，也會(huì)失去原有的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。所以吃紅棗時(shí)也要注意避免進(jìn)食那些和紅棗相克的食物。

紅棗雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，對(duì)孕婦身體和胎兒都有非常好的功效與作用，但是在食用紅棗時(shí)一定要適量，不宜過(guò)多，吃太多的紅棗會(huì)導(dǎo)致胃部脹氣，尤其是有胃病或胃酸過(guò)多、經(jīng)常反胃的孕婦更加應(yīng)該少吃或不吃。希望小編的介紹對(duì)各位有幫助。