反正女性在月子里都擔(dān)心自己奶水不足，會(huì)影響到寶寶的營(yíng)養(yǎng)。其實(shí)這個(gè)問(wèn)題大家也不要太過(guò)擔(dān)心，因?yàn)橐恍┓椒梢詭椭跃徑饽趟畣?wèn)題。按摩催乳就是其中一種。乳房按摩方法也是非常多的，不過(guò)不是每一種方法都適合女性。今天我們就向大家簡(jiǎn)單介紹幾種，一起來(lái)看一下自己究竟適合哪種吧。

木梳按摩手法就是其中一種比較簡(jiǎn)單的下奶按摩方法了。按摩前先使用熱水或蔥湯薰洗一遍乳房。取二十克的鮮蓖麻葉加四百毫升的水，煎至一百五十毫升時(shí)，趁熱敷乳。然后再將木梳烤熱，平放在你的乳房上，上下左右各自進(jìn)行揉按，每日可以反復(fù)按摩幾次。

準(zhǔn)媽媽們?cè)谠衅谶€需要學(xué)習(xí)乳頭催乳按摩方法。用其中一只手撐住乳房的下部分，然后將另外一只手?jǐn)D壓乳暈，讓乳暈更加柔軟。拇指、食指以及中指這三根手指要垂直在胸部，夾緊乳頭，慢慢往外面拉。然后再將三根手指垂直，夾緊乳頭，手指要盡快收緊，同時(shí)不斷轉(zhuǎn)動(dòng)，360°按摩。

按摩乳房底部也有利于下奶。按摩的時(shí)候要盡快將乳房往中間推，使兩個(gè)乳頭距離縮小。這種按摩方法，可以活動(dòng)孕媽們的乳房基底部。大拇指放置腋下，其他手指托起乳房底，胳膊肘用力往內(nèi)收，挺直胸部。雙手將乳房包住，張揉面團(tuán)一樣地揉動(dòng)你的乳房。下奶乳房按摩手法可以幫助嬰兒更吸吮乳汁。

適合孕媽的下奶乳房按摩手法其實(shí)也是非常多的，奶水比較少，寶寶吮吸次數(shù)就越多。如果綠豆大一些的話，那么通過(guò)寶寶的嘴巴就可以刺激到媽媽的乳暈。新媽媽切記剛開始沒(méi)乳汁時(shí)，也可以讓寶寶燉吸吮奶頭，通過(guò)接觸兔寶寶可以慢慢的使勁吸吮乳頭，這樣也可以增加奶量。