懷孕期間，最害怕的就是會生病，如果生病了，還盡量的避免去吃藥，于是許多朋友在生病以后總是一忍再忍，覺得抗過去就算沒事了，然而有些病抵抗半天也毫無進展，比如厲害的咳嗽和打噴嚏，這些都會危及到腹中胎兒的健康，所以如果孕期如果總打噴嚏該怎么辦，下面就給大家介紹一下。

　　孕期老是打噴嚏怎么辦？

　　過敏性鼻炎也是孕婦打噴嚏的一大兇手，很多女性孕前是沒有鼻子的過敏炎癥的，可是懷孕后，這種概率似乎就會上升，這和上面提到的激素水平有關，如果孕婦有過敏性鼻炎怎么緩解呢。如果一直打噴嚏當然對身體也是一種負擔，也會讓孕婦精神受影響。

　　1、重視鼻腔衛(wèi)生，積極預防感冒。外出需戴口罩，保持口鼻的溫暖濕潤，減少干冷空氣的刺激，避免過度刺激的氣味。室內空氣干燥時，建議孕婦使用加濕器來補充空氣濕度。

　　2、堅持體育鍛煉，增強身體抵抗力。早晨慢跑、冷水洗臉、下午散步等可增強體質，提高人體對寒冷的耐受力。

　　3、改善環(huán)境、飲食調和改善和控制環(huán)境因素。平時注意工作和生活環(huán)境的衛(wèi)生，定時打開窗子更新室內空氣，勤洗頭、洗澡，勤更換枕頭、被褥;避免落塵和霉菌的滋生;家中應避免飼養(yǎng)寵物，如貓、狗、鳥、兔等;避免吸煙及處在二手煙或污濁的空氣中。

　　如何緩解懷孕初期不適癥狀？

　　懷孕早期，孕媽咪經常會感到疲倦.或睡了很多覺仍會這樣，到了晚上更是如此，這可能與剛剛懷孕身心還不完全能夠適應有關。到了懷孕晚期，日漸增大的子宮會使孕媽咪的身體變得越來越沉重，也容易使孕媽咪感到疲倦。

　　居家緩解法：

　　1、不必為自己經常疲倦而在意，最好每天中午睡上一覺，避免過度活動，特別是在懷孕晚期。

　　2、家人多分擔家務，盡量讓孕媽咪多休息，并注意減輕工作壓力。

　　3、注意攝取足夠的營養(yǎng)，特別是B族維生素含量豐富的食物，如花生、大豆、肝、白薯、山芋及不太精細的面粉、蕎麥面等，以營養(yǎng)大腦神經細胞，減輕疲勞。

　　以上就是關于孕期打噴嚏所作出的介紹，看完以后按照以上方法去做應該可以幫助緩解打噴嚏的癥狀。打噴嚏嚴重的話，不但會感覺肚子會疼痛，還可能會影響到胎兒，所以實在沒有效果的話，為了胎兒健康要及時就醫(yī)，看看醫(yī)生有什么解決辦法。