現(xiàn)如今，隨著社會的進步以及人們工作壓力的增大，很多年輕朋友會出現(xiàn)心血管堵塞的現(xiàn)象。心血管堵塞可以分為很多等級。不得不說，心血管堵塞70%是比較嚴(yán)重的。那么，心血管堵塞70%怎么辦呢?心血管堵塞吃什么好呢?接下來，小編就為大家詳細(xì)介紹一下。

心血管堵塞70%怎么辦

1、通過飲食調(diào)節(jié)改善，飲食要以平淡為宜，少吃咸食，由于實驗的攝入量過多，就會使血管硬化和血壓升高，還要少吃含有膽固醇高的食品，少吃甜食，防預(yù)動脈硬化和肥胖的發(fā)生，血管堵塞患者適合吃含鉀的食品，能減輕鈉的有害作用，促進鈉的排出，能夠降壓。

2、保持愉悅的心情，血管是血液流通的重要通道，同時它也受神經(jīng)系統(tǒng)的支配，因此神經(jīng)系統(tǒng)不正常也能夠?qū)е鹿┭奈蓙y。

3、堅持規(guī)律運動，提醒中老年朋友，天氣冷了，鍛煉前可以先測量下血壓等，并在鍛煉前有 5～10 分鐘熱身。天氣冷了，最好是在室內(nèi)進行運動；如果要出門鍛煉，最好在 10 點以后，有人陪伴或是在有防護措施的場所進行。

心血管堵塞吃什么好

1、葉酸。其實葉酸是屬于一種維生素，平常生活中我們適量的多吃一些含有豐富葉酸的食物，比如菠菜和芹菜等等新鮮的蔬菜，以及大豆類和動物的肝臟，適量的多吃葉酸可以有效防止心血管的硬化和堵塞現(xiàn)象。

2、葡聚糖。其實多吃葡聚糖，可以有效的防止人體對膽固醇的過量吸收，可以很好的保護心血管，調(diào)節(jié)血脂功能。其中燕麥就含有大量的葡聚糖，我們可以把燕麥熬成美味的粥，口感越粘稠就證明含葡聚糖量越高，那么效果就更加好。

3、脂肪酸。多含有脂肪酸豐富的食物，比如一些深海魚，沙丁魚，金槍魚和三文魚等等，可以很好的調(diào)節(jié)血脂功能，對人體的心血管非常有好處。

以上便是小編為大家介紹的關(guān)于心血管堵塞70%怎么辦的一些內(nèi)容，希望對大家有所幫助哦。其實生姜，紅棗木耳也可以在一定程度上治療心血管堵塞這種癥狀，所以小編建議朋友們?nèi)绻行枰脑捒梢試L試一下。