氣虛血虛是現(xiàn)代人并不多見的狀態(tài)。氣虛血虛的人身體一定是虛弱的，身體一定是需要積極補充氣血才行的。那么氣虛血虛的話應(yīng)該怎么補才好呢？其實有一些可以治療氣虛血虛的食物，可以讓你的身體盡快恢復(fù)健康。那么氣虛血虛吃什么補最快呢？

氣虛血虛吃什么補最快

1、血虛

補血虛食品：烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、豬血、豬肝、紅糖、赤豆等，可經(jīng)常交替選用。

血虛忌食物品：荸薺、大蒜

2、氣虛

補氣虛食品：牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經(jīng)常交替選服。

氣虛忌食物品：山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿卜纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;

3、貧血

平時可常吃補血養(yǎng)血的食物，如菠菜、黑豆、胡蘿卜、金針菜、蓮藕、黑木耳、雞肉、豬肉、羊肉、海參等;水果可選用桑椹、葡萄、紅棗、桂圓等。

4、氣血兩虛

相應(yīng)膳食：氣血：鯽魚豆腐湯;氣血雙補湯;藥膳雞。

女人補氣血兩虛吃什么好

雞肉

性溫，味甘，有溫中、益氣、補精、養(yǎng)血的功效。無論氣虛、血虛、腎虛，皆宜食之。民間對氣虛之人，有用黃芪煨老母雞的習慣，更能增加補氣作用。

山藥

為補氣食物，凡氣虛體質(zhì)或久病氣虛者，宜常食之，最為有益。山藥可以補肺氣，補腎氣，故凡肺氣虛或腎氣虛或脾氣虛的方藥中，都常用到它。

糯米

糯米便可以補氣暖胃。脾胃得利，則中自溫，大便亦堅實;溫能養(yǎng)氣，氣順則身自多熱，脾肺虛寒者宜之”糯米酒糯米粥都很好。

韭菜

韭菜入肝經(jīng)、胃經(jīng)和腎經(jīng)，吃熟韭菜能起到補肝腎、暖腰膝、興陽道的作用，生韭菜辛而行血，熟則甘而補中，能益肝散淤，也就是韭菜有補氣壯陽的作用。

大棗

性溫，味甘，為常食之物，它有益氣補血的功效，歷代醫(yī)家常用之于氣虛病人。氣虛者宜用大棗煨爛服食為佳。

本文詳細介紹了氣虛血虛的人最好是多吃一些什么食物才好。作為一名氣虛和血虛的人，你一定要特別的注意自己的身體狀況，這樣的話就可以讓你的期許血虛盡快得到滋補，可以讓你的身體盡快恢復(fù)健康。