客觀來說，媽媽是偉大的，媽媽是辛苦的，從女性朋友懷孕那一刻開始，很多媽媽都會遇到各種各樣的困難，懷胎十月，很多困難都是我們無法想象的。生完孩子后也會出現(xiàn)各種各樣的痛苦。那么，產(chǎn)后身體疼痛怎么回事呢?如何緩解產(chǎn)后身體疼痛呢?我們來了解一下吧。

產(chǎn)后身體疼痛怎么回事

第一，分娩時太用力。如果產(chǎn)婦在分娩過程中太過用力而導(dǎo)致肌肉拉傷，周圍軟組織也被損傷了，那么產(chǎn)后就會出現(xiàn)全身酸痛的現(xiàn)象。

第二，產(chǎn)后受風(fēng)寒侵襲或太過勞累。產(chǎn)婦在生孩子時會損失很多血，也會損耗大量的體力，所以產(chǎn)后媽媽的身體會變得非常的虛弱，身體眾多組織器官都需要通過一段時間的調(diào)養(yǎng)才能恢復(fù)正常，而在產(chǎn)婦身體恢復(fù)的過程中只要遭受風(fēng)寒侵襲或勞累過度，都很容易引發(fā)全身酸痛。

第三，產(chǎn)后風(fēng)濕引起的全身酸痛。產(chǎn)后全身酸痛多半是患上產(chǎn)后風(fēng)濕，產(chǎn)后風(fēng)濕的主要癥狀表現(xiàn)為身體皮膚、關(guān)節(jié)、肌肉等部位畏寒、怕風(fēng)、酸痛等，同時還會伴有全身乏力、睡眠不佳、多汗、情緒煩躁等癥，產(chǎn)后風(fēng)濕的主要是因為產(chǎn)后身體虛弱、氣血虛，身體遭受風(fēng)寒濕邪入侵而造成的。

如何緩解產(chǎn)后身體疼痛

第一，當(dāng)產(chǎn)后坐月子期間出現(xiàn)全身酸痛時，產(chǎn)婦應(yīng)多臥床休息，適當(dāng)減少下床活動的時間，并保證睡眠的充足。

第二，產(chǎn)后全身酸痛多半是由于產(chǎn)后氣血運行不暢或產(chǎn)后遭受風(fēng)寒引起的，所以產(chǎn)后要特別注意保暖，不要吹風(fēng)。而產(chǎn)后氣血運行不暢的媽媽可以適當(dāng)多吃些富含營養(yǎng)的食物，如紅豆、紅棗、雞肉、豬肝等。

第三，如果產(chǎn)后全身酸痛的癥狀非常嚴(yán)重，通過一般的調(diào)節(jié)仍無法的到改善，那么應(yīng)盡快就醫(yī)檢查，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行合理的治療。

我們都知道，一般女性朋友生完孩子后都會身體變形，體重會比原來的重。有一些媽媽生完孩子后都會積極減肥。其實最好在產(chǎn)后2個月瘦身比較好，因為生完孩子后要好好休息，把身體養(yǎng)好，才有精力去減肥瘦身。