雪蓮果相信大家并不陌生，喜歡吃雪蓮果的美女們也不在少數(shù)。酸甜的水果不僅能夠不能補(bǔ)充人體所需要的維生素，而且還能助消化，好處多多。但是常吃雪蓮果會(huì)上火嗎?養(yǎng)生人士也時(shí)刻會(huì)擔(dān)心這個(gè)問題。雪蓮果到底能不能多吃?一起來看一下。

常吃雪蓮果會(huì)上火嗎

正常吃雪蓮果是不會(huì)上火的，但吃過多就可能導(dǎo)致口腔不適引起上火癥狀。因?yàn)檠┥徆泻写罅康奶穷惡透鞣N微量元素，果肉中離子濃度比血糖中高，食用后可能導(dǎo)致口腔細(xì)胞因滲透而水分流失，引起潰瘍。

雪蓮果的營養(yǎng)價(jià)值

1、調(diào)理血液，能降低血糖、血脂和膽固醇，可預(yù)防和治療高血壓、糖尿病，對(duì)心腦血管疾病和肥胖癥等也有一定療效。

2、幫助消化，調(diào)理和改善消化系統(tǒng)的不良狀況。因雪蓮果富含水溶性膳食纖維和所有植物含量最高的果寡糖，所以能顯著促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，潤腸通便，不僅能消除便秘，還可防治下痢，是腸胃道疾病的克星。 最神妙之處還在于它是腸內(nèi)雙忮菌的增殖因子，克服了由于生活節(jié)奏緊張，過量使用抗生素等原因造成的雙忮桿菌等腸內(nèi)有益菌減少失衡引起的系統(tǒng)疾病，可清除由食物帶人人體內(nèi)的環(huán)境污染物，是腸胃清 道夫和保護(hù)神。

3、能抗氧化，消除自由基，可減少或避免結(jié)石癥的發(fā)生。

4、具有清肝解毒，降火降血壓的功效，是有效的防治面痘、暗瘡，是養(yǎng)顏美容的天然保健品。雪蓮果另含有20多種人體必須的氧基酸和鈣、鐵、鉀、硒等礦物質(zhì)和微量元素經(jīng)常食用可提高人體的免疫力;有 強(qiáng)身健體的功效，也是男子壯陽增強(qiáng)性功能的天然威而剛。

雪蓮果的營養(yǎng)價(jià)值豐富，是廣大人士喜歡購買的水果之一。常吃雪蓮果會(huì)上火嗎?答案是肯定的，每天我們對(duì)于水果的需求有一定的限制，并不是吃的越多越好。要想擁有健康的身體，我們就要合理安排自己的膳食，不暴飲暴食，營養(yǎng)搭配均衡就是長久的養(yǎng)生之道。