孕媽咪可以用一個(gè)耐燒的中型盆或鍋。將水倒入容器內(nèi)，加上蓋子。等到容器里面的水沸騰開(kāi)來(lái)時(shí)。將容器端離火。這時(shí)熱水會(huì)產(chǎn)生大量的蒸汽。將盛水的容器放到一張不怕?tīng)C的桌子上。注意靠中間放置。以免在蒸膚時(shí)不慎打翻，燙到身體。要將頭發(fā)用毛巾包好。確定只有身體肌膚在接受家庭蒸汽桑拿。

孕媽咪皮膚更需要水的滋潤(rùn)

　　大多數(shù)皮膚適合2周1次或1個(gè)月1次。每次3—5分鐘。但是如果您的皮膚是很干燥敏感的，則建議孕媽咪要根據(jù)自己皮膚的狀態(tài)，適當(dāng)延長(zhǎng)兩次蒸膚之間的時(shí)間。如果您的皮膚屬于極易過(guò)敏型和血管表淺的孕媽咪們，則應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。

　　南方孕媽咪：

　　對(duì)于南方孕媽咪來(lái)說(shuō)。最好的方式就是通過(guò)沐浴讓皮膚水潤(rùn)起來(lái)。在32℃到38℃之間的溫水中松弛沐浴約10到15分鐘，補(bǔ)充水分的活性成分會(huì)使你的肌膚更為柔順和嬌嫩，而來(lái)自玉蘭花和熏衣草精華油的滋潤(rùn)，能使你的精神在沐浴過(guò)程中獲得松解。即使是身心感到焦慮時(shí)。使用活膚舒緩沐浴露。也會(huì)使緊繃的身心在很自然的情況下。回復(fù)到舒緩的狀態(tài)。

　　浴后，使用補(bǔ)水成分的按摩油，可在剛剛沐浴后皮膚還帶些濕氣時(shí)使用，而深入其皮膚內(nèi)層。按摩油能更均勻地分布和滲入開(kāi)放的毛孔，這樣，珍貴的精油更能有效地被皮膚吸收和作用。

　　媽咪支招

　　受訪媽咪：周秀，29歲，寶貝27個(gè)月

　　我在春天的時(shí)候用了保濕精華為主的緊致精華，每天做5分鐘簡(jiǎn)易的臉部按摩。有助于水分的吸收，并緩解皮膚的壓力。再用以保濕精華為主的晚霜加強(qiáng)護(hù)理，可以預(yù)防肌膚的干紋、皺紋。重拾肌膚彈性，鎖緊水分。皮膚保持的很水潤(rùn)。

　　敏感經(jīng)歷：一覺(jué)醒來(lái)，突然發(fā)現(xiàn)皮膚變得干燥、粗糙，眼瞼周圍還出現(xiàn)了不同程度的水腫現(xiàn)象。

　　專家分析

　　我們每天臉上散發(fā)的美麗神采與呈現(xiàn)的細(xì)致肌膚。很大程度就是靠水來(lái)維系的。孕媽咪皮膚中的水分缺乏時(shí)，皮膚就會(huì)呈現(xiàn)出一些不良的狀態(tài)，比如粗糙脫皮、局部水腫等，尤其在3月，干冷不定的空氣讓干性的皮膚更脆弱。不過(guò)，通過(guò)調(diào)理就可以令由干燥引起的敏感癥狀改善。一般在2—3天后炎癥減輕。局部脫皮后慢慢會(huì)痊愈。

　　北方乍暖還寒，南方卻已鳥(niǎo)語(yǔ)花香。對(duì)于南方的孕媽咪來(lái)說(shuō)也許您只是曾經(jīng)在干燥的肌膚上使用補(bǔ)水噴霧或補(bǔ)水乳液來(lái)護(hù)理。效果卻沒(méi)有想象中的好，這是因?yàn)閱渭兊难a(bǔ)水噴霧中的水分落到皮膚上便很快蒸發(fā)了。補(bǔ)水乳液的油性較強(qiáng)，容易增加皮膚的負(fù)擔(dān)。