預(yù)防流感有對(duì)策

　　預(yù)防流感N對(duì)策：

　　1～3歲(嬰幼兒期)，這個(gè)年齡的孩子身上的抗體還沒(méi)有達(dá)到成人的水平，對(duì)外界抵抗能力非常弱。此時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)多注意孩子的生活環(huán)境和飲食。

　　1、保持室內(nèi)空氣濕潤(rùn)。干燥的空氣對(duì)孩子的呼吸道有很大影響，會(huì)使呼吸道內(nèi)的分泌物凝固，不能及時(shí)排出，導(dǎo)致炎癥發(fā)生。增加上呼吸道感染的幾率。

　　2、關(guān)注寶寶的飲食。盡量避免孩子食用過(guò)涼、過(guò)油、過(guò)甜的食物。這些食物會(huì)加重孩子胃腸負(fù)擔(dān)，降低孩子自己抵抗力。從中醫(yī)角度說(shuō)會(huì)引起孩子“食火”，容易外感風(fēng)寒。

　　3、盡量給孩子母乳喂養(yǎng)。研究顯示，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)6個(gè)月以上的孩子，患肺炎和其他呼吸道疾病的幾率比沒(méi)有母乳喂養(yǎng)的孩子小。而且如果你以前感染過(guò)流感病毒，那么通過(guò)母乳喂養(yǎng)你的孩子也會(huì)享受你對(duì)此病毒的免疫力。

　　4、公共場(chǎng)所給孩子帶上口罩。冬天紫外線的穿透能力要比夏天弱，細(xì)菌很容易在人的身體內(nèi)繁殖，所以在戶外活動(dòng)的時(shí)候要注意病毒通過(guò)飛沫傳播，要讓孩子和其他人保持一米以上的距離。

　　5、每天洗澡很必要。洗澡的過(guò)程既能清潔寶寶皮膚上的細(xì)菌，又可以刺激皮膚收縮，伸張，增強(qiáng)對(duì)外抵抗能力。除此之外，孩子的手應(yīng)該時(shí)刻保持清潔。

　　6、穿衣要適度。穿衣標(biāo)準(zhǔn)可參考本期《冬天該穿多少衣服》一篇。

　　7、保持大便通暢。多給孩子吃蔬菜，含纖維素的谷物，多飲水。

　　8、 睡眠要有規(guī)律，充足。早上不要讓孩子太貪睡，晚上要早點(diǎn)入睡。養(yǎng)成良好的生活規(guī)律。

　　9、禁煙。不要讓任何人在你家里或車?yán)镂鼰?，二手煙?huì)傷害孩子的鼻腔、氣管和肺，增加感染流感的幾率。

　　10、個(gè)人用品要分開(kāi)。告訴孩子和別人共用一個(gè)被子、吸管、毛巾、餐具是不衛(wèi)生的。為小嬰兒準(zhǔn)備專用的安撫玩具，以防他把不干凈的東西放到嘴里。

　　11、消毒。用消毒劑擦拭經(jīng)常被孩子觸摸的物體表面，比如樓梯扶手，門把手等。

　　3歲以上，除了以上的預(yù)防措施外，應(yīng)多增加一些戶外活動(dòng)。紫外線的照射可以促進(jìn)孩子體內(nèi)鈣的吸收，使他的抵抗能力增強(qiáng)。同時(shí)，與外界環(huán)境的接觸，增加了孩子機(jī)體對(duì)外界的適應(yīng)能力，對(duì)增強(qiáng)孩子體制有好處。