坐月子喝水有講究

　　小編推薦

　　教你兩招自制月子水

　　招式一：養(yǎng)肝茶代替米酒

　　在月子里就可以用養(yǎng)肝茶（紅棗+茍己子+黨參）燉的水代替米酒，效果也不錯！月子前十天是以排為主，中間十天是溫補(bǔ)，最后十天才是大補(bǔ)一些！

　　招式二：用荔枝水取代水

　　若長輩真的堅持絕對不可以直接喝水，產(chǎn)婦可將荔枝殼洗干凈，煮水當(dāng)茶喝。

　　小貼士

　　中醫(yī)產(chǎn)后調(diào)養(yǎng)衛(wèi)教時，會鼓勵產(chǎn)婦多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多喝雞湯、魚湯或牛奶，如此可以幫助排泄水分。

　　若產(chǎn)婦仍水腫厲害，臨床上中醫(yī)師會在生化湯中增加“澤蘭”這味藥以幫助排泄水分，會要求產(chǎn)婦多吃山藥、意仁或四神湯來幫助利水。

　　若產(chǎn)婦親自哺乳，為了增加乳汁更會鼓勵產(chǎn)婦多喝雞湯、魚湯或牛奶。

　　推薦閱讀：
　　媽媽口述：在美國坐月子真實(shí)情況全紀(jì)錄
　　準(zhǔn)媽必看！產(chǎn)后避孕高清圖曝光(圖)