跳的練習(xí)

　　三、跳的練習(xí)，目的是鍛煉他的爆發(fā)力、彈跳能力、平衡能力

　　登高跳：準(zhǔn)備一個(gè)約10～15厘米高的凳子或椅子，或者家里的床和彈簧床，扶寶寶登上去，然后雙手拉著寶寶的手，教寶寶雙腳從高處跳下，待孩子跳得熟練后，可放手讓孩子自己連續(xù)跳，并逐漸增加高度。

　　跨越障礙物：在地面上放一根彩色的繩子或小玩具，也可在地面上劃個(gè)圓圈，或者用條彩色膠帶貼成一個(gè)10厘米左右的小河，讓寶寶從上面跳過去，或者從河的一側(cè)跳到對(duì)岸，引發(fā)他的爆發(fā)力逐漸形成。

　　跳躍擊球：用繩系住一個(gè)橡皮小球，懸放在寶寶的頭頂上方，寶寶雙腳跳起來用手擊球，開始時(shí)可以先扶住他的腋下，幫助他起跳并平穩(wěn)落地，隨后可根據(jù)寶寶的跳躍能力適當(dāng)調(diào)整球的高度。