3、心理胎教
這種方法不僅可以起到胎教的效果，還可以對(duì)分娩過(guò)程和產(chǎn)后休養(yǎng)等環(huán)節(jié)產(chǎn)生很大 的幫助。周文王從小就聰明過(guò)人，這一點(diǎn)是和他在出生前所接受的教育分不開的， 其中最重要的一點(diǎn)是，他的母親在懷孕時(shí)靜養(yǎng)了整整8個(gè)月。正是因?yàn)槲耐醯哪赣H 太任口中不說(shuō)污言，腦中不想邪念，修煉身心，認(rèn)真胎教，才最終誕生了文王這樣 的一代明君。孕婦堅(jiān)持使用清靜法不僅對(duì)胎教有好處，也會(huì)對(duì)分娩有幫助。清靜法要練習(xí)一個(gè)月 以上才可以看到效果，所以最好從懷孕第16周起一直練習(xí)到分娩。孕婦每天應(yīng)該練 習(xí)30分鐘到1小時(shí)，但也可以根據(jù)自己的身體狀態(tài)適當(dāng)選擇。清靜法中有多種清靜 操的姿勢(shì)和冥想法。練習(xí)清靜操、呼吸和冥想都可以讓孕婦保持良好的心理狀態(tài)。
心理胎教
4、飲食胎教
女性在懷孕前及懷孕中的營(yíng)養(yǎng)狀況，會(huì)深深影響到自身的健康及胎兒的健康。根據(jù) 美國(guó)母親食品營(yíng)養(yǎng)委員會(huì)的建議，懷孕期間固然應(yīng)注意均衡營(yíng)養(yǎng)，但是懷孕前的營(yíng) 養(yǎng)狀態(tài)亦應(yīng)受到同樣重視。所以，想要孕育優(yōu)質(zhì)寶寶，必須從懷孕前就開始調(diào)養(yǎng)身 體，再加上懷孕期攝取均衡營(yíng)養(yǎng)，才能為你的寶寶打好健康的基礎(chǔ)。
醫(yī)師表示，關(guān)于孕期營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，在產(chǎn)科門診最常見的是準(zhǔn)媽媽詢問(wèn)要不要吃維生素 等問(wèn)題。徐振杰醫(yī)師指出，現(xiàn)代人普遍習(xí)慣服用維生素來(lái)“補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)體力” ，然而維生素并不是百益無(wú)一害，對(duì)準(zhǔn)媽媽而言，在選擇使用時(shí)務(wù)必謹(jǐn)慎閱讀說(shuō)明 書或請(qǐng)教專家。
小編總結(jié)：
有研究顯示，人類智力只有48﹪受遺傳因素影響，剩余52﹪與胎內(nèi)環(huán)境有關(guān) ，對(duì)寶寶進(jìn)行適當(dāng)?shù)奶ソ?，刺激寶寶的各方面系統(tǒng)發(fā)育，一旦錯(cuò)過(guò)胎教的好機(jī)會(huì)就 再?zèng)]有挽回的可能了，畢竟孩子出生以后就不會(huì)再回去。但懷孕后才開始胎教并不 是十分正確的做法，只有從制定懷孕計(jì)劃時(shí)做出胎教計(jì)劃才能使胎教獲得最真實(shí)， 最明顯的效果。
