最佳骨盆測量的時(shí)間

　　有的醫(yī)院在初診時(shí)就測量骨盆，大多數(shù)的醫(yī)院在妊娠28-34周之間測量骨盆，也有的醫(yī)院在妊娠37-38周時(shí)，還要做一次鑒定（其中包括外陰消毒后的骨盆內(nèi)測量或是經(jīng)肛門測量骨盆），不提倡進(jìn)行X線骨盆測量，以判斷胎兒是否能經(jīng)陰道分娩。也不提倡晚期矯形內(nèi)測量。

孕媽要及時(shí)檢查骨盆情況

      破壞完美骨盆的三大禁忌

      孕媽媽屁股大不代表骨盆也大，屁股上脂肪過多過厚，在生產(chǎn)過程中也會造成困擾。因此孕媽除了要經(jīng)常測量體重之外還要重點(diǎn)測量臀圍以及骨盆大小。除此之外還要注意生活中容易對骨盆造成負(fù)擔(dān)的小細(xì)節(jié)。

　　1、常穿高跟鞋

　　高跟鞋是女人無法抗拒的誘惑，高跟鞋可以使女性的背部挺直，雙腿顯得更加修長?？墒牵梭w工程學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，高跟鞋會給踝骨和膝蓋增加負(fù)擔(dān)，容易使腿和骨盆的肌肉疲勞。

　　2、常蹺二郎腿

　　不少女性喜歡蹺二郎腿，但是蹺二郎腿時(shí)，由于骨盆和髖關(guān)節(jié)長期受壓，容易酸疼，長此以往，骨盆就在不知不覺中歪斜，還有可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。專家建議，長期坐著的人最好保持正確坐姿，腰部挺直，膝蓋自然彎曲，保持雙腳著地。

　　3、不合適的床墊

　　人生的三分之一時(shí)間是在床上度過的。如果床墊太軟睡眠時(shí)會使身體下墜，太硬則對人體較重的骨盆部位產(chǎn)生壓迫，這兩種情況都會引起骨盆歪斜。