五谷雜糧富含維生素B1

　　多種天然食材，促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育

　　肉蛋類食品：雞蛋中含有DHA和卵磷脂有利于寶寶的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育；牛肉中的肌氨酸能提高智力；鯽魚、鱸魚等也能健腦益智，提高記憶力。

　　五谷雜糧：維生素B1對(duì)神經(jīng)組織和精神狀態(tài)有積極作用，玉米、蕎麥、燕麥、小米等谷類中富含維生素B1，此外維生素E，脂肪酸，鈣、磷、鉀、鎂、鐵等微量元素也含量也頗為豐富，對(duì)寶寶的健康十分有益。

　　水果及堅(jiān)果：香蕉富含蛋白、糖、鉀、磷等多種營養(yǎng)，常食可健腦；核桃營養(yǎng)豐富，對(duì)大腦神經(jīng)大有裨益。

　　另外，色拉油中含有一定量的豆類磷脂，對(duì)神經(jīng)、血管、大腦的發(fā)育生長有促進(jìn)作用，可以在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候添加在寶寶的飲食中。

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