用轉(zhuǎn)移注意力、按摩、深吸氣法減輕產(chǎn)后宮縮痛，對于在產(chǎn)后耐受力強的產(chǎn)婦要給予鼓勵；對于耐受力弱、疼痛高度敏感者要多關心，在宮縮過強過頻時多與產(chǎn)婦交談以分散其對疼痛的注意力，或撫摸產(chǎn)婦腹部，按摩腰骶部，囑陣痛時產(chǎn)婦深呼氣，同時交代產(chǎn)婦及時排空膀胱，進高熱量飲食，保持體力，使其精神振奮，情緒高漲，促進抗痛。

從心里護理宮縮痛

　　心理護理是建立在普通護理基礎上，但突出強調(diào)醫(yī)學心理學重要性，在產(chǎn)程中做好產(chǎn)婦心理護理，使其在產(chǎn)程中做到心理適應，以轉(zhuǎn)移注意力、按摩法、深吸氣法消除產(chǎn)婦緊張心理，提高對產(chǎn)痛的耐受力。所以在減輕產(chǎn)婦在產(chǎn)后宮縮痛各環(huán)節(jié)中，心理護理十分重要，是目前減輕宮縮痛的一種較好的方法，值得產(chǎn)科工作者加以重視。