5、適度運(yùn)動(dòng)，冷熱要均衡

　　鼓勵(lì)寶寶多在戶外活動(dòng)。多曬太陽、適度運(yùn)動(dòng)不僅可以有效提高耐寒能力，還能增強(qiáng)抵抗力。

　　寶寶衣著要適度，進(jìn)入不同溫度的場(chǎng)所要及時(shí)增減衣服。冬夏季節(jié)室內(nèi)外溫差大，應(yīng)注意通過空調(diào)、開窗等方法將室內(nèi)外溫度差控制在5℃左右為宜。

　　6、著涼或受熱會(huì)干擾寶寶體內(nèi)正常的生理活動(dòng)

      寶寶受涼或受熱都極易生病，因此，著涼后應(yīng)立即去溫暖的地方待會(huì)兒，并飲用熱湯或熱牛奶；在受熱汗?jié)褚路?，?yīng)及時(shí)擦干并更換干凈的衣服。

　　7、均衡飲食

　　飲食均衡是健康的基礎(chǔ)。及時(shí)添加輔食；從小養(yǎng)成不偏食、挑食的習(xí)慣，肉、蛋、魚、蝦、新鮮蔬菜、水果等均衡攝入；少吃油炸、熏烤、過甜的食品；積極預(yù)防、治療營(yíng)養(yǎng)不良和佝僂病等疾病，都是寶寶健康的保證。

預(yù)防寶寶感冒的十大溫馨小貼士

　　8、生活有規(guī)律

　　良好的情緒、規(guī)律的生活、充足的睡眠，能激發(fā)機(jī)體免疫系統(tǒng)的活力，提升免疫力，使機(jī)體生物鐘有節(jié)奏地運(yùn)轉(zhuǎn)，減少寶寶生病的次數(shù)。

　　9、積極治療慢性感染病灶

　　患有慢性扁桃體炎、咽炎、鼻炎、中耳炎等病的寶寶，呼吸道抵抗力低，極易受感冒病毒的侵害，因此，積極、徹底地消除慢性感染性疾病尤為重要。

　　10、注射流感疫苗

　　流感疫苗可以減少寶寶在流感流行季節(jié)感染的幾率。統(tǒng)計(jì)顯示：每年的2月和12月最易感冒。這與冬春、秋冬季節(jié)轉(zhuǎn)換，天氣溫差大有關(guān)。最好的預(yù)防辦法是，在流感流行2個(gè)月前接種流感疫苗。

　　TIPS：接種流感疫苗并非終身有效，需要每年接種1次。