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      1. 警惕!多彩零食影響孩子智商?

        編輯:huangzhantao


        綠色營養(yǎng)才是王道

          營養(yǎng)小提示:

          黃色蔬果中的維生素E對肝臟、胰臟有益。橙子、檸檬、玉米……這些黃澄澄的食物都是合成維生素c的高手,每天食用2~3兩黃色的瓜果,就能保證一個成年人所需要的維生素C的量。要預(yù)防孩子得佝僂病、近視,維生素D絕對是好幫手,因為它能促進(jìn)鈣、磷的吸收。

          綠色蔬菜,寶寶補(bǔ)鈣能手

          代表食物:菠菜、青菜、薺菜、芥菜、甜菜、韭花。

          營養(yǎng)小提示:

          別小瞧綠色蔬菜哦,因為蔬菜里除了有豐富的纖維能幫助孩子消化,防止便秘之外,還富含大量的鈣質(zhì),促進(jìn)寶寶骨骼和牙齒發(fā)育,還可防治佝僂病呢。而綠色蔬菜中常有的維生素A可保持視力,防止干眼病及夜盲癥。

          小編總結(jié):五顏六色彩虹般的零食,確實有點令人無法抗拒的魅力,但如果父母縱容孩子一直食用,只會有損他們的健康,相信這一點是所以父母都不愿看到的。那么,從這一刻開始,用“彩色健康”代替“彩色危害”吧!

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