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      1. 新媽咪產(chǎn)后六款食譜 助您美容養(yǎng)顏

        編輯:chenyuling | 出處: 鳳凰網(wǎng)

          新媽媽在生完寶寶后容易出現(xiàn)臉部浮腫、面色晦暗、長(zhǎng)痘痘等現(xiàn)象,而食用一些健美藥膳,卻可以起到良好的恢復(fù)效果。這幾款產(chǎn)后美容餐是不是很吸引人呢?趕快來(lái)學(xué)著做吧!

          推薦美顏餐——

          紅棗菊花粥

          材料:紅棗50g、大米90g、菊花15g,

          制作:

          把三種材料放入鍋內(nèi),加水適量煮到粘稠狀即可食用。

          推薦理由:

          大棗含有美容作用較強(qiáng)的維生素A、維生素B及氨基酸等,經(jīng)常食用,能使面部膚色紅潤(rùn)。


        紅棗菊花粥

          海米油菜

          材料:油菜200g、海米50g、雞湯適量

          制作:

          1、將油菜洗凈切成長(zhǎng)段,以素油煸炒。

          2、加入海米,再加適量鹽、糖、味精和雞湯,至熟后加入淀粉汁,使湯汁透明即可。

          推薦理由:

          油菜利尿除濕氣,海米溫補(bǔ)腎陽(yáng),雞湯補(bǔ)虛益氣,三原料相配,共成補(bǔ)虛弱、消虛胖之佳品,經(jīng)常食用可改善面部浮腫。

          消痘湯

          材料:生薏仁2兩、綠豆1兩、金銀花3錢、蜂蜜適量

          制作:

          1、 把金銀花放入藥袋,其他藥材洗干凈后分別浸泡1小時(shí)。

          2、 先煮熟薏仁和金銀花,再放入綠豆燉煮,當(dāng)綠豆煮熟破皮即可熄火,悶半小時(shí)。

          3、 食用時(shí),依個(gè)人口味加上些許蜂蜜。

          推薦理由:

          此湯具有清熱解毒、去痘、美白的功效,但坐月子的媽媽不宜喝太多,適量而止。

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