苦瓜羊肉湯

　　材料：黃精1兩、女貞子3錢、羊肉片半斤、苦瓜1根、適量大白菜、大骨頭、生姜、米酒等。

　　做法：

　　1、 把中藥材放入藥袋，與大骨頭、生姜、米酒燉煮一小時。

　　2、 去除藥袋和大骨頭后，依次放入大白菜、苦瓜、羊肉片，煮熟后即可食用。

　　推薦理由：

　　苦瓜、大白菜、黃精、女貞子均是涼性食材，羊肉則有溫補(bǔ)效果，既能清除燥熱，讓皮膚白凈不再長痘痘，也能溫補(bǔ)產(chǎn)后新媽媽的身體。

牛奶

　　芝麻薏仁山藥牛奶

　　材料：黑芝麻粉、山藥粉、薏仁粉、奶粉（以豆?jié){代替也可）、蜂蜜適量

　　做法：

　　取黑芝麻粉1/3湯匙、薏仁粉1湯匙、山藥粉1湯匙、奶粉2湯匙，沖泡成250㏄的飲料，調(diào)勻即能飲用。

　　推薦理由：既香醇好喝，又能潤腸通便，清熱除濕，消除孕斑。

　　逍遙美顏茶

　　材料：醋柴胡3錢、白芷1錢、白芍3錢、白術(shù)3錢、當(dāng)歸2錢、炙甘草1錢、茯苓3錢、女貞子2錢、薄荷5分、桂枝1錢、生姜3片。

　　做法：

　　把中藥材置入紗布袋，加上1500㏄的水熬煮45分鐘左右，即可飲用。

　　推薦理由：此茶具有行氣活血、疏肝解郁、滋腎美白的效果，當(dāng)作平日茶飲之用，可讓皮膚水嫩美白，痘痘、斑點全不見。

　　禁忌：身體器官及內(nèi)臟有發(fā)炎現(xiàn)象時，應(yīng)暫停飲用。