頭皮護理的10個小秘訣

　　產后掉發(fā)雖然是正常生理現(xiàn)象，而且會隨著時間好轉，不過，這的確是個惱人的問題，它可能讓許多媽咪們因擔心年華老去而心情不佳。所以，既然前面了解了有關產后掉發(fā)的成因，那么護發(fā)的要訣也要仔細的做好筆記喔！以下提供的一些方法可以改善這段期間內頭發(fā)的含量，保有原來的青春美麗。

頭發(fā)護理秘訣

　　秘訣一：選對洗發(fā)精

　　選用滋養(yǎng)型的洗發(fā)精可以保護發(fā)絲，讓頭發(fā)不會糾結毛躁，并在洗發(fā)后加上潤絲精使頭發(fā)較柔順好梳理，也能改善每次洗發(fā)就掉一大搓頭發(fā)的情形。

　　秘訣二：洗發(fā)方式

　　每周洗發(fā)次數則取決于個人的發(fā)質，但仍建議盡量減少洗頭的次數，并且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處于休止期的頭發(fā)拉下。

　　秘訣三：溫水洗頭

　　沖洗頭發(fā)時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭發(fā)生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液循環(huán)穩(wěn)固毛根。

　　秘訣四：吹頭發(fā)的方式

　　吹頭發(fā)前可以先用干毛巾拍干，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護發(fā)乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭發(fā)變得脆弱易斷。

　　秘訣五：梳頭發(fā)的技巧

　　梳頭發(fā)時應選用寬齒梳，先從發(fā)尾處梳起，另一手握住頭發(fā)中段固定上端，如此才不易將頭發(fā)扯下。綁頭發(fā)時也不要太用力，以免因外力而加速頭發(fā)的脫落。

　　秘訣六：身心愉快

　　保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭發(fā)健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的！

　　秘訣七：注意飲食均衡

　　6大營養(yǎng)素都要攝取，尤其是動物性蛋白質（如牛肉、豬肉、魚肉）極為重要，因其與頭發(fā)的角質形成有關，另外維他命A（ 黃綠色蔬菜、紅蘿卜、動物內臟）或維他命H（豆類、b類、肝臟）不足也會使頭發(fā)變得脆弱。

　　秘訣八：染燙等一等

　　建議在生產完后的6個月內盡量少在頭發(fā)上做太大的改變，因此時的頭發(fā)仍屬易脫落之時期，染燙發(fā)的藥水本身或是上卷子時的力道太強，很容易就會將頭發(fā)扯下。

　　秘訣九：季節(jié)交替的保養(yǎng)

　　冬季節(jié)交替，氣溫及空氣中的濕度改變較為劇烈，容易破壞頭皮的平衡狀態(tài)，頭皮也會因此變得敏感脆弱，而讓頭皮感到搔癢、緊繃干燥，或長出像痘痘一樣的紅疹子，甚至產生頭皮屑。所以在季節(jié)交替時，要特別注意頭皮的日常清潔護理。

　　秘訣十：適度的頭皮按摩

　　幫助頭皮做SPA，可以使毛囊吸收到精油的養(yǎng)份，達到活化組織、血液循環(huán)佳的功用。