產(chǎn)褥期婦女最易出現(xiàn)便秘，尤其在產(chǎn)后2～5天，主要原因如下：

　　產(chǎn)后因腹肌和盆底肌肉松弛，收縮無力，腹壓減弱，加之產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱，解大便時用力不足，又不能依靠腹壓來協(xié)助排便。

　　產(chǎn)婦在產(chǎn)后多臥床休息，活動減少，使腸蠕動減弱，影響排便。

　　由于會陰傷口的疼痛或痔瘡的疼痛而不敢使勁排便。

產(chǎn)后為何便秘嚴(yán)重

　　在產(chǎn)后的前幾天內(nèi)產(chǎn)婦的飲食較單調(diào)，往往缺乏纖維素食物，尤其缺少粗纖維的含量。這就減少了對消化道的刺激作用，也使腸蠕動減弱，影響排便。

　　產(chǎn)婦在分娩前一般都經(jīng)過灌腸，所以產(chǎn)后2日內(nèi)多無大便。

　　防治產(chǎn)后便秘的方法

　　適量活動——分娩后，新媽媽要盡早下床，要適當(dāng)活動，不能長時間臥床。

　　保持良好情緒——新媽媽平時要保持精神愉快、心情舒暢，避免不良的精神刺激，因為不良情緒可使胃酸分泌量下降，胃腸蠕動減慢。

　　合理飲食——每日進餐要適當(dāng)搭配一定比例的雜糧，做到粗細(xì)糧搭配，力求主食多樣化，還要多吃一些含纖維素多的新鮮蔬菜和水果。多吃蔬菜、水果、蜂蜜等，以增強潤腸通便之功。蔬菜以菠菜、芹菜、洋蔥、苦瓜、空心菜、韭菜等，水果以香蕉、蘋果、梨、杏等。