如果你敏感地覺(jué)察到自身的這種變化，就要有意識(shí)地安排更多輕松的工作，比如避免在這個(gè)時(shí)期決定重大的事件等。

　　不僅情緒進(jìn)入低谷，皮膚也開(kāi)始出現(xiàn)狀況：皮膚粗糙、暗瘡爆發(fā)。而且，由于體內(nèi)滯留了很多的水分，你自覺(jué)臃腫發(fā)胖。

備孕期不得不說(shuō)的月經(jīng)期的數(shù)字檔案 下

　　醫(yī)生特別提示：

　　這個(gè)階段你可能出現(xiàn)經(jīng)前緊張癥：抑郁、易怒、易激動(dòng)、焦慮、頭痛、注意力不集中和疏于社會(huì)活動(dòng)；你的身體會(huì)出現(xiàn)乳脹、腹膨脹和四肢水腫。

　　為了緩解這種不適，這個(gè)階段你需注意少攝入鹽分較高的食物，多進(jìn)食大豆制品、谷物、新鮮的蔬果，這有助于保持身體內(nèi)環(huán)境的穩(wěn)定。另外，此時(shí)陰道酸性增加，是真菌增長(zhǎng)的高危時(shí)期，必須小心預(yù)防真菌感染，譬如穿舒適的棉內(nèi)褲。

　　從這個(gè)生理周期可以看出，女性身體在每個(gè)階段的一些微妙變化。有時(shí)候她們性感而美麗，有時(shí)候溫柔安靜，有時(shí)候又喜怒無(wú)常，因此我們也更容易解釋為什么女人是那么“善變”。