3、 注意會陰部衛(wèi)生

　　分娩時，因為胎兒通過而擴張了的陰道于產(chǎn)后10天開始回縮。撐開的陰道壁會出現(xiàn)腫脹并有許多細小傷口，分娩后1～2天內(nèi)排尿時會感到疼痛，通常1周后恢復。骨盆底部的肌肉約在4～8周內(nèi)恢復。故產(chǎn)褥期不能做重體力勞動，并保持大便通暢，避免用力，否則容易發(fā)生陰道壁膨出或子宮脫垂。如果分娩時施行了會陰切開術(shù)，分娩后1～2天內(nèi)傷口有時會發(fā)生痙攣性疼痛，不必擔心，拆線后癥狀會減輕。

　　產(chǎn)后，特別是產(chǎn)褥期，會陰部分泌物較多，應特別注意衛(wèi)生。每天可用溫開水或1：5000的高錳酸鉀溶液沖洗外陰部1～3次，并保持會陰部清潔和干燥。

產(chǎn)后注意衛(wèi)生

　　在產(chǎn)褥期從陰道排出的分泌物叫做惡露，含有分娩造成的產(chǎn)道傷口的分泌物，胎盤剝離后的血液、黏液、壞死的脫膜組織和細胞等物質(zhì)，正常惡露沒有臭味。在正常情況下，惡露色鮮紅，為血性惡露，1周以后，惡露顏色轉(zhuǎn)淡，為漿性惡露，2周以后，惡露變淡黃色或白色，為白色惡露。正常產(chǎn)后3周左右惡露干凈。

　　如產(chǎn)后2周，惡露的量仍然多且色紅，可能是子宮復原不好。如果惡露有腐臭味，可能有細菌感染，要及時到醫(yī)院檢查。

　　4、居室通風，勤換衣物

　　產(chǎn)婦要講清潔。受舊風俗影響，至今還有些地區(qū)有人主張把產(chǎn)婦居室關得嚴嚴的，對“風”懼怕三分，不讓一絲一縷新鮮空氣進入室內(nèi)，產(chǎn)婦在這種空氣污濁的室內(nèi)數(shù)十天會嚴重影響健康，特別在夏天更易生痱子、中暑。還有人主張不讓產(chǎn)婦刷牙、洗頭、洗腳、用水擦身，怕引出“月子病”，這對產(chǎn)婦更是不利?？茖W的做法是注意室內(nèi)通風，保持空氣新鮮，勤換內(nèi)衣內(nèi)褲和床單，以保持清潔和干燥。大小便后特別是哺乳前更應注意洗手。

　　5、注意飲食的營養(yǎng)

　　產(chǎn)婦分娩之后，除了要有足夠的營養(yǎng)來補充妊娠分娩時的消耗，促進身體各器官的恢復，還要進行哺乳，因此產(chǎn)后母體的營養(yǎng)需求比妊娠時還要高。產(chǎn)后增加營養(yǎng)，是產(chǎn)婦身體復原的重要條件。